Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, укол
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, укол
- -15%
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Купили 580 человек
Описание и характеристики
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 488
- Размер 2.3x17.5x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Доктор блогер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-153226-0
- Тираж 2000
- ID товара 2969948
Отзывы
Сначала новые
Покупала книгу как дополнение к уже имеющейся литературе данного автора о коленях. Это издание будет полезно и тем, у кого есть проблемы со здоровьем, и тем, у кого подобных проблем нет, так как в книге много интересных, познавательных фактов. Уже рекомендовала данную литературу своим родственникам.
Плюсы
Неординарные подходы к борьбе с разными болезнями позвоночника.
отличная книга
Рекомендую. О важности мышечного корсета слышали все, но в книге простым языком написано почему. Как сложно диагностировать истинную причину. Она поможет выбрать необходимые упражнения. Подчеркивается, что не призывают к самолечению, что очень важно. Очень удивило, что боль в спине может отражаться и на сердце, вызвать панические атаки депрессию. Много других удивительных примеров.
Сначала зацепила обложка, отложила, т.к. частенько побаливает спина (работаю в офисе, сижу почти целыми днями). Но потом послушала случайно подкаст, где брали интервью у этого врача и удивилась, когда он рассказал, что написал именно эту книгу. Т.к. подкаст мне очень понравился, сразу купила бумажный экземпляр.
После прочтения поняла какой тип боли у меня и что лично мне нужно больше активности и физической нагрузки. Парочка открытий для меня: грыжи в позвоночнике - это не так страшно и тело может залечить их само, если ему позволить в наше гиперактивное время. 3 укола диклофенака - неэффективное лечение по обратной связи от ВОЗ и автор легко объясняет почему.
После прочтения поняла какой тип боли у меня и что лично мне нужно больше активности и физической нагрузки. Парочка открытий для меня: грыжи в позвоночнике - это не так страшно и тело может залечить их само, если ему позволить в наше гиперактивное время. 3 укола диклофенака - неэффективное лечение по обратной связи от ВОЗ и автор легко объясняет почему.
Плюсы
Рассказывается просто и понятно о сложном
Много иллюстраций и фотографий с упражнениями
Есть QR-коды для перехода на видео с упражнениями.
Оформление обложки - яркая, рельефная
Рекомендую хотя бы для общего развития, книга сама совсем не большая, теории с картинками на 170стр, а далее блок с различными упражнениями.
Много иллюстраций и фотографий с упражнениями
Есть QR-коды для перехода на видео с упражнениями.
Оформление обложки - яркая, рельефная
Рекомендую хотя бы для общего развития, книга сама совсем не большая, теории с картинками на 170стр, а далее блок с различными упражнениями.
Минусы
-
Очень полезная книга с доступно поданной информацией в потрясающем издании. Шикарная качественная обложка с рельефными элементами, плотная бумага, хорошая печать. Информация актуальная и очень нужная. Пригодится как для самостоятельных занятий и решения личных проблем, так и для работы с другими людьми, например тренерам или просто интересующимся.
Плюсы
Издание
Информация
Подача
Информация
Подача
Минусы
Нет