Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

-17%

Описание и характеристики

Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.


Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:

• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;

• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;

• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.
ID товара 2969948
Издательство Кладезь
Год издания
ISBN 978-5-17-153226-0
Количество страниц 288
Размер 21.8x16.8x2.2
Тип обложки Твердый переплёт
Тираж 9000
Вес, г 480
Возрастные ограничения 16+
644 ₽
779 ₽
+ до 96 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
Во вторник, 21 мая Адреса магазинов
В пункты выдачи, 140 ₽
Во вторник, 21 мая Пункты выдачи
Доставка курьером, 225 ₽
Во вторник, 21 мая Варианты доставки
360
Экспресс-доставка
Цена товара — 779 ₽
За 3 часа по Москве, 600 ₽
Завтра до 13 часов дня

Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.

Обновить

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.0
89 оценок
9
5
13
13
49
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
11.02.2024
5
отличная книга
Рекомендую. О важности мышечного корсета слышали все, но в книге простым языком написано почему. Как сложно диагностировать истинную причину. Она поможет выбрать необходимые упражнения. Подчеркивается, что не призывают к самолечению, что очень важно. Очень удивило, что боль в спине может отражаться и на сердце, вызвать панические атаки депрессию. Много других удивительных примеров.
5 5
22.11.2023
5
Сначала зацепила обложка, отложила, т.к. частенько побаливает спина (работаю в офисе, сижу почти целыми днями). Но потом послушала случайно подкаст, где брали интервью у этого врача и удивилась, когда он рассказал, что написал именно эту книгу. Т.к. подкаст мне очень понравился, сразу купила бумажный экземпляр.
После прочтения поняла какой тип боли у меня и что лично мне нужно больше активности и физической нагрузки. Парочка открытий для меня: грыжи в позвоночнике - это не так страшно и тело может залечить их само, если ему позволить в наше гиперактивное время. 3 укола диклофенака - неэффективное лечение по обратной связи от ВОЗ и автор легко объясняет почему.
Плюсы
Рассказывается просто и понятно о сложном
Много иллюстраций и фотографий с упражнениями
Есть QR-коды для перехода на видео с упражнениями.
Оформление обложки - яркая, рельефная

Рекомендую хотя бы для общего развития, книга сама совсем не большая, теории с картинками на 170стр, а далее блок с различными упражнениями.
Минусы
-
5 5
30.10.2023
5
Очень полезная книга с доступно поданной информацией в потрясающем издании. Шикарная качественная обложка с рельефными элементами, плотная бумага, хорошая печать. Информация актуальная и очень нужная. Пригодится как для самостоятельных занятий и решения личных проблем, так и для работы с другими людьми, например тренерам или просто интересующимся.
Плюсы
Издание
Информация
Подача
Минусы
Нет
Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.


Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:

• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;

• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;

• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.