- Возрастное ограничение 12+
Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
Купили 135 человек
Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.Вы узнаете:• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;• что мешает похудеть, а что помогает;• как составить правильный базовый рацион.Если вы устали от противо
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 444 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Хорошая книга, мне очень понравилась. У меня периодически бывают приступы обжорства, особенно если понервничаю, увидела книгу решила купить. Даже не ожидала что так понравится. В книге даны действенные советы и рекомендации. Много информации по этой проблеме. Потому что когда такой неуемный аппетит, это уже ненормально. А когда смотришь на весы начинаешь себя винить за то что не можешь сдержаться. Надеюсь что с этой книгой мне удасться справится с этой проблемой
Плюсы
Одни плюсы, да еще и цена очень привлекательная!
Реально это моя проблема. Я когда срываюсь, то кушаю все подряд и просто в огромном количестве. Для своей помощи купила книгу, чтоб помочь справиться со своей проблемой. Элементарно, даже когда просто читала, то уже не так хотелось кушать, так как автор дает понять, что надо питаться осознанно. поняла, как вредные продукты влияют на организм и стала избегать вредностей.
Плюсы
книга помогла кушать меньше
Даже ни секунды не сомневалась, стоит ли приобретать книгу или нет. Тем более, что стоит она всего 300 рублей. Читала с преогромным интересом, лично мне так книга понравилась, что я бы даже десять звезд ей поставила. все так побробно и при этом просто автор описывает, что применить это на деле еще проще. Я четко прорабатывала рекомендации на себе и постепенно, но мой аппетит стал уходить.
про питание
Данная книга очень офигенная! Тут все описано понятно и доступным языком про наше тело и наше питание. Писатель четко и понятно изложил концепты как можно худеть и не издеваться над своим организмом.
Благодаря этой книге я стала смотреть на вещи по другому.
Также много полезной и новой информации я узнала. Особенно про тренировки. Автор дает несколько вариантов как можно есть совмещая с тренировками.
Советую
Благодаря этой книге я стала смотреть на вещи по другому.
Также много полезной и новой информации я узнала. Особенно про тренировки. Автор дает несколько вариантов как можно есть совмещая с тренировками.
Советую
Описание и характеристики
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 444 г
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x17.1x21.7
- ID товара 2855459
- ISBN 978-5-17-136414-4
- Возрастное ограничение 12+