С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создай
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создай
- -50%
- Распродажа
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
Купили более 4 200 человек
Описание и характеристики
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя.
- Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты.
- Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию.
- Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению.
- Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.
ОБ АВТОРЕ
Беверли Энгл — специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.
ОТЗЫВЫ:
«Эмоционально жестокие родители наносят значительный ущерб самооценке и самовосприятию своих детей. В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве». — Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг «Эмоциональный шантаж», «Безразличные матери»
«В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни». — Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Страх близости»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 432
- Вес, г 264
- Размер 2x11.5x17
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-184267-3
- Тираж 5000
- ID товара 7985120
Отзывы
Сначала новые
В книге приведены разборы с примерами различных травм и установок, которые могут быть переняты от других и преследовать всю жизнь. Информация донесена доступно, будет довольно интересно для тех,кто увлекается изучением себя и психологией личности. Также есть практические упражнения и рекомендации для проработки травм.
Рекомендую у прочтению.
Рекомендую у прочтению.
Плюсы
есть практические упражнения
описано интересно и с примерами
описано интересно и с примерами
Это действительно достойная книга по психологии, которая совершенно точно не просто описывает проблему, но и говорит, показывает, как с ней справиться, последовательно и по порядку. Автор использует такие определения, приводит достоверные примеры реальных людей, что позволяет погрузиться в волнующий вопрос и найти внутри себя отклик
Плюсы
Полезные, работающие упражнения по проработке эмоций.
Хороший слог и стиль письма автора. Обо всем говорится правдиво, но одновременно деликатно и без страха шокировать читателя
Хороший слог и стиль письма автора. Обо всем говорится правдиво, но одновременно деликатно и без страха шокировать читателя
Минусы
-
Мне очень понравилась эта книга. Конечно это не замена полноценной терапии с психологом. Но хотябы пока нет возможности пойти, например, или денег - это очень полезно. В конце каждой главы есть много практических упражнений для самостоятельной работы над собой. Книга помогает унять внутреннего критика и понять причины, откуда вообще такие мысли о себе приходят в голову.
Книгу купила так как в принципе знакома уже с данной серией и на тот момент книги про преодоление тревоги были очень интересны мне.
Данная книга идет про работу над своими травмами, установками, в принципе над всем тем, что заведено сейчас в стандартной психологии. Понравилось больше всего, что автор не просто рассуждает, а даёт упражнения - практические задания, вопросы и реальные механики, чтобы понять, откуда вообще берётся это чувство, что ты какой-то не такой. И для того чтобы лучше понять себя. До упражнений правда руки пока у меня не дошли.
Данная книга идет про работу над своими травмами, установками, в принципе над всем тем, что заведено сейчас в стандартной психологии. Понравилось больше всего, что автор не просто рассуждает, а даёт упражнения - практические задания, вопросы и реальные механики, чтобы понять, откуда вообще берётся это чувство, что ты какой-то не такой. И для того чтобы лучше понять себя. До упражнений правда руки пока у меня не дошли.
Плюсы
Было полезно узнать про то, как разные модели воспитания влияют на нас и для меня важно, что автор учит тому, что не нужно винить своих родителей, держать на них обиду. Чувствуется большой опыт у Энгела, что за плечами годы практики. В целом отличная книга и формат.
Минусы
Для себя не нашла.