«Исцеление внутреннего ребёнка. Упражнения для обретения лучшей части себя» — это практическая книга о работе с детскими травмами, внутренними реакциями и бережном отношении к себе. Роберт Джекман развивает тему, начатую в книге «Путь к вашему внутреннему ребёнку», и переводит разговор из области общих идей в формат самостоятельной внутренней работы. Книга адресована тем, кому важно понять, почему старые эмоциональные сценарии до сих пор влияют на решения, личные границы и повседневное отношение к себе. Здесь внимание сосредоточено не на быстрых обещаниях, а на постепенном самоисследовании, осознанности и поиске более устойчивой связи со своим подлинным «я».

О чём это издание

Это
  • -17%

Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя

3.6 (32 оценки)
Купили 186 человек

Описание и характеристики

«Исцеление внутреннего ребёнка. Упражнения для обретения лучшей части себя» — это практическая книга о работе с детскими травмами, внутренними реакциями и бережном отношении к себе. Роберт Джекман развивает тему, начатую в книге «Путь к вашему внутреннему ребёнку», и переводит разговор из области общих идей в формат самостоятельной внутренней работы. Книга адресована тем, кому важно понять, почему старые эмоциональные сценарии до сих пор влияют на решения, личные границы и повседневное отношение к себе. Здесь внимание сосредоточено не на быстрых обещаниях, а на постепенном самоисследовании, осознанности и поиске более устойчивой связи со своим подлинным «я».

О чём это издание

Это издание относится к популярной психологии и практикам самопомощи с опорой на работу с внутренним ребёнком. Автор разбирает, как формируются импульсивные реакции, почему человек снова и снова возвращается к болезненным моделям поведения и что мешает принимать решения без оглядки на прошлый опыт. В книге говорится о личных границах, созависимости, эмоциональной боли и заботе о себе. Вместо отвлечённых рассуждений предложен путь через наблюдение за своими чувствами, привычными ответами на стресс и внутренними конфликтами, которые часто тянутся из детства во взрослую жизнь.

Ключевые идеи и смыслы

В центре книги — мысль о том, что взрослая реактивность нередко связана с непрожитым детским опытом и потерянным контактом с собой. Путь к более осознанной жизни начинается с признания собственных чувств и потребностей.
  • Объясняются ключевые понятия процесса исцеления и принятия аутентичной жизни.
  • Собраны упражнения, списки, письма и примеры, которые помогают внимательнее рассмотреть свои паттерны, отношения с границами и склонность к созависимым сценариям.
  • Акцент сделан на постепенной и честной работе с собой без давления и категоричных выводов.

Практическая часть

Главная особенность книги — рабочий формат.
  • Психотерапевтические упражнения.
  • Вопросы для самонаблюдения.
  • Задания на описание своих реакций и чувств.
  • Практики для составления собственного плана заботы о себе.
Отдельное внимание уделено письмам и спискам, которые помогают структурировать внутренний опыт и лучше замечать повторяющиеся эмоциональные схемы. Такой подход удобен для самостоятельной работы и может стать дополнительным инструментом в личной терапии, если хочется глубже разобрать свои состояния и способы реагирования.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто уже интересуется темой внутреннего ребёнка, личных границ и последствий детских психотравм. Она будет особенно уместна для читателей, которым близок формат не просто чтения, а последовательной работы с заданиями и собственными ответами. Это хороший выбор для продолжения знакомства с подходом автора, особенно после первой книги цикла. Издание помогает не только познакомиться с темой, но и перейти к более предметному разговору с собой: о привычных реакциях, самоподдержке, уважении к своим чувствам и более осознанных решениях.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 224
  • Вес 275 г
  • Издательство АСТ
  • Издательский бренд Кладезь
  • Серия Psychology books
  • Автор
  • Переводчик Камакина Н.
  • Тип бумаги Офсет пухлый
  • Размер 1.7x13.7x20.6
  • ID товара 2955088
  • ISBN 978-5-17-139227-7
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

3.6
32 оценки
5
4
5
4
14
Алина08.06.2026
Невероятная книга-самотерапия
Плюсы
Мы все родом из детства. И хоть у всех нас оно было разное, проблемы которые вытекают во взрослом возрасте-одинаковые. Так вот в этой книге никакой воды, ничего лишнего. Только полезная информация. Очень полезные, действующие упражнения и техники на проработку своего внутреннего ребенка. После них на жизнь смотришь совсем другими глазами
Диана09.10.2024
Прекрасная книга, никакой воды, все чутко изложено и понятно, не говоря уже о большом количестве практик и упражнений. Спасибо автору. Эта книга радикально начала менять мою жизнь. Я давно понимала, что пока не зайдешь в самые страшные уголки своего детства и не проживешь их – они будут тебя преследовать всю жизнь. Однознасно рекомендую к покупке и прочтению, не пожалеете!
Книга «Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Роберт Джекман «Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.