НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Книга Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни (Кэти Мортон) — 1

Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Кэти Мортон
13 оценок
Купили 160 человек
«Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни» — книга Кэти Мортон о психологической травме, посттравматическом стрессе и ощущении небезопасности, которое может возникать не только после тяжёлых событий, но и на фоне длительного эмоционального напряжения. Автор объясняет, как распознать последствия травматичного опыта, почему триггеры продолжают влиять на повседневную жизнь и чем отличаются индивидуальная и коллективная травма. Кн
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    468 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

3.7
13 оценок
1
2
3
1
6
Сначала новые
Анна05.03.2025
Книгу купила из-за названия, хотя и понимаю, что от травмы нет исцеления. Собственно, в книге это тоже говорится, но не прямым текстом. Мы лишь можем научиться жить с этим и избавиться от триггеров и вредных копинг-стратегий. Книга для людей, которые не знают, травма ли у них или что-то другое — чтобы разобраться. Книга для тех, кто знает, что у них травма, но не может понять, что делать и как выбрать специалиста — книга поможет вам понять сценарий терапии. В книге не всё о травме, но она вся об этом. Конечно, всю информацию сложно поместить на такое количество страниц, да и психология — молодая наука, поэтому со многими вещами приходится работать интуитивно. Думаю, что специалисты найдут мало неизвестной информации, а вот обывателю в самый раз. Перевод лёгкочитаемый и воспринимаемый. Книга хорошо структурирована, информация полезная и основная. Качество книги хорошее, но есть опечатки. Мне всё понравилось, кроме опечаток.
Минусы
опечатки
Анастасия19.05.2024
Прекрасная книга, открыла глаза на многие вещи и помогла даже собрать части себя воедино. Если вы страдаете daydreaming, она точно для вас
Плюсы
- Опора на психологические исследования
- Переработанные истории клиентов Кэти
- Советы и рекомендации, которые можно забирать и сразу применять
-  Сама книга приятная: верстка, запах, плотные белые страниц. Когда выделяешь строчки маркером, с другой стороны ничего не отпечатывается.
Инна26.08.2022
Подходит больше для практикующих специалистов
Подходит больше для практикующих специалистов, написано профессиональным языком. Первая часть книги - особенно. О трансгенерационных травмах - очень коротко. Подробно описан процесс получения травмы и триггеры, что будет интересно и обычному пользователю. В целом, всё же, не для массы.
Плюсы
Подробное изложение триггеров
Минусы
Сложный профессиональный язык и термины. Мало практических случаев, больше теории изложено.

Описание и характеристики

«Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни» — книга Кэти Мортон о психологической травме, посттравматическом стрессе и ощущении небезопасности, которое может возникать не только после тяжёлых событий, но и на фоне длительного эмоционального напряжения. Автор объясняет, как распознать последствия травматичного опыта, почему триггеры продолжают влиять на повседневную жизнь и чем отличаются индивидуальная и коллективная травма. Книга подойдёт тем, кому важно лучше понять своё состояние, а также близким, которые хотят бережнее разобраться в этой теме.

Кэти Мортон рассматривает травматичный опыт в широком контексте. Речь идёт не только о крайних формах стресса, но и о переживаниях, которые постепенно подтачивают чувство безопасности. В книге затронуты психологическая травма, посттравматическое стрессовое расстройство, эмоциональный стресс, влияние новостного потока и социальных сетей. Отдельное внимание уделено тому, как человек замечает у себя симптомы и почему некоторые реакции могут сохраняться долго после события.

Ключевые идеи и смыслы

В центре книги — мысль о том, что травму важно не сравнивать по «масштабу», а распознавать по её последствиям для психики и повседневной жизни. Автор объясняет, как формируются триггеры, почему бывает трудно вернуть ощущение устойчивости и какую роль играют границы, саморегуляция и осознанность. В основе подхода — диалектическая поведенческая терапия и общий психотерапевтический взгляд на работу с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством. Подача остаётся доступной: сложные состояния описаны понятным языком, с примерами из практики и личного опыта.

Практическая часть

В книге есть терапевтические инструменты и техники для самостоятельной работы и более внимательного отношения к своим реакциям. Автор пишет о способах замечать триггеры, снижать их влияние на повседневные ситуации и выстраивать более безопасную внутреннюю и внешнюю среду. Также рассказывается о формах терапии, которые используются при работе с травмой. Практическая часть встроена в объяснение темы и связана с реальными жизненными ситуациями, а не с абстрактными схемами.

Кому будет полезно

Эта книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме травматичного опыта, посттравматического стресса и эмоциональной саморегуляции без сухой профессиональной подачи. Она будет полезна и близким, которым важно лучше понимать состояние человека рядом. За счёт спокойного, поддерживающего тона и практической направленности книга может стать удобной точкой входа в тему психологической травмы и помочь постепенно возвращать себе чувство опоры и безопасности.

Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
Книга «Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кэти Мортон «Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.