Хватит обвинять себя. Как навсегда избавиться от чувства вины

-21%

Описание и характеристики

Чувство вины – это ловушка.
Ловушка, в которую вы попадаете, когда поступаете не так как должны были поступить по мнению окружающих. Но кто загнал вас в нее: ОНИ или ВЫ САМИ?
Часто мы слышим от родных: «мы столько для тебя сделали, а ты…», «я отдала тебе лучшие годы…» или «этого я от тебя не ожидала…» и зарываемся в самокопании и рефлексии. Манипуляция чувством вины очень распространенный и эффективный трюк.
Но порой мы сами вешаем на себя этот груз и годами ощущаем дискомфорт, душевную боль, привлекаем в свою жизнь токсичные отношения и болезни. Чтобы это изменить, необходимо встретиться с внутренним негативом, прожить его и простить самого себя. Вспомнить, что обратная сторона вины – это свобода. Свобода быть счастливым и успешным. Свобода впустить в жизнь любовь к другим и к себе.

Эта книга поможет вам

Избавиться от токсичного чувства вины
Выяснить, какие триггеры включают в вас эту эмоцию
Выработать правильную реакцию на обвинения
Отделить чувство вины от стыда
Повысить самооценку
Найти новые источники энергии
ID товара 2850558
Издательство Эксмо
Год издания
ISBN 978-5-04-112692-6
Количество страниц 144
Размер 0.9x14x20
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 129
Возрастные ограничения 16+
394 ₽
499 ₽
+ до 59 бонусов
Осталось мало

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
5
от 359 ₽ сегодня
В наличии в 20 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Сегодня до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.3
24 оценки
0
1
5
5
13
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
28.04.2024
5
страшная сила - самообвинение
Автор в увлекательной форме рассказал про все тайны вины. Получилась стройная система в голове. 1. Как, по каким признакам обнаружить у себя вину? 2. С чего начать работу с виной внутри себя? 3. Стало легче выбирать действия и принимать решения.
Не хватило практики для реальных изменений в своем поведении. Решила для себя следить за книгами этого автора. Думаю, что смогу ещё много полезного взять у Елены
5 5
01.11.2023
5
Автор исследует вину, ее проявления и влияние на человека. Тема актуальная для наших дней: в окружении каждого человека наверняка найдутся люди, считающие себя "самыми умными", которые обязательно укажут, что ты виноват буквально во всем.
Елена Тарарина грамотно, шаг за шагом, через осознание и понимание, что вина иррациональна, через диалог с читателем обо всех опасностях вины, доказывает: развитие "комплекса вины" нужно останавливать на ранних стадиях. Есть практические упражнения.
Минусы
Мягкая обложка.
0 5
22.10.2021
Нет оценок
0
Меняет отношение к жизни
Купила по скидке, потому что заинтересовала обложка, и не прогадала — никогда раньше не думала, что чувство вины настолько сильно въелось в мою жизнь! Оказывается, я постоянно попадаю в эту ловушку и ведусь на многие манипуляции окружающих. Книга открыла мне глаза на то, что пора уже начать ставить себя в приоритет и не возлагать гигантский груз на свои плечи. Рекомендую!
Чувство вины – это ловушка.
Ловушка, в которую вы попадаете, когда поступаете не так как должны были поступить по мнению окружающих. Но кто загнал вас в нее: ОНИ или ВЫ САМИ?
Часто мы слышим от родных: «мы столько для тебя сделали, а ты…», «я отдала тебе лучшие годы…» или «этого я от тебя не ожидала…» и зарываемся в самокопании и рефлексии. Манипуляция чувством вины очень распространенный и эффективный трюк.
Но порой мы сами вешаем на себя этот груз и годами ощущаем дискомфорт, душевную боль, привлекаем в свою жизнь токсичные отношения и болезни. Чтобы это изменить, необходимо встретиться с внутренним негативом, прожить его и простить самого себя. Вспомнить, что обратная сторона вины – это свобода. Свобода быть счастливым и успешным. Свобода впустить в жизнь любовь к другим и к себе.

Эта книга поможет вам

Избавиться от токсичного чувства вины
Выяснить, какие триггеры включают в вас эту эмоцию
Выработать правильную реакцию на обвинения
Отделить чувство вины от стыда
Повысить самооценку
Найти новые источники энергии