Ключевые идеи и исследования
Акиёси Хориэ — фармацевт китайской медицины в четвёртом поколении. Он опирается на многолетнюю практику и большое число консультаций. В основе подхода — связь кровообращения с работой желудочно-кишечного тракта, костного мозга, режимом сна и бодрствования. Автор подробно говорит о циркадных ритмах, роли сна в выработке «хорошей крови», принципах питания и способах уменьшить застойные явления. Отдельное место занимают дыхание через даньтянь и точечный массаж как части общей системы заботы о кровотоке.Практическая часть
Внутри есть чётко выстроенная четырёхнедельная программа для самостоятельного применения. В неё входят шесть принципов здорового сна, способы улучшения венозного кровотока, правила питания, приёмы для работы с отёками и тяжестью в нижней части тела, а также дыхательная гимнастика и точечный массаж. Практические рекомендации собраны в единую систему ежедневных шагов, которую удобно соотносить с привычным режимом.Кому будет полезно
Издание подойдёт для первого знакомства с восточной медициной и темой кровообращения. Оно будет полезно тем, кто интересуется профилактикой хронических состояний, хочет внимательнее отнестись к режиму сна, пищевым привычкам и общему самочувствию. Книгу можно выбрать и тем, кому важен не узкий медицинский разбор, а понятное объяснение того, как повседневные действия связаны с кровотоком и ощущением внутреннего баланса.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.