Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Покетбук

Лоретта Бройнинг

Описание и характеристики

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
— Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 288
Вес 287 г
Год издания 2021
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Серия Покетбуки МИФ. Популярная психология
Автор Лоретта Грациано Бройнинг
Переводчик Попов М.
Размер 2.1x12.6x18.7
ID товара 7885606
ISBN 978-5-00195-085-1
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Юля23.02.2026

заказала эту книгу очень интересная книга про наши гормоны мне понравилась почитайте и всё поймете, хорошо коротко написано всё понятно. Как влияют гормоны что жизнь это наши гормоны всё зависит на писано в этой книги вы поймете есть советы в этой книге, можете подарить, я вот для себя заказывала. Советую почитать эту книгу

Плюсы

белые листы, мягкая обложка, текст чёткий

Минусы

нету

Надежда04.08.2023

Секреты душевной гармонии

Очень полезная книга для понимания многих психических процессов. Подробно описана роль гормонов в нашей жизни. На конкретных примерах показано, как можно управлять своим состоянием, если понимать механизмы влияния гормонов на наш мозг. Очень доступный язык, понятный для широкой аудитории.

Зоя26.09.2022

Лучшая книга современности

Очень понравилась данная книга, она выработывает очень приятные и полезные привычки, учит мозг работать по другому. Избавляет от стресса

Плюсы

Активная жизненная позиция формируется после прочтения, мозг начинает работать, и вырабатываеть позитивные гормоны

Минусы

достаточно много медицинских терминов, котовре не понятны обывателям, сложен язык изъяснения. Мало практик.

Екатерина21.07.2022

хорошая книга

Прочитала много хороших отзывов и начала сначала слушать аудикнигу, но оказалось тяжеловато. Купила печатаную и хочу сказать, что это ТОП!! Рассказывает про наши реакции на определённые вещи, как их менять и вообще почему мы так устроены. Сама книга простенькая, переплёт мягкий и среднего качества страницы, так как копия, так что если хотите хорошее качество книги, покупайте оригинал. К покупке рекомендую однозначно!

Плюсы

-содержание
-цена
-отлично для саморазвития

Минусы

-качество страниц
-шрифт мелковат