Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.
Чем книга поможет:
- Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.
- Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.
- Поддержит
  • -17%

Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов

5.0 (2 оценки)
Купили 24 человека

Описание и характеристики

Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.
Чем книга поможет:
- Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.
- Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.
- Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.
- Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной.
- Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.
Какие проблемы решит:
- Хронические боли в спине, шее, суставах.
- Ограничение подвижности после травм или операций.
- Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.
- Купирование болезненных состояний медикаментами.

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Книга «Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Игорь Борщенко «Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.