Вы хотите больше двигаться, но не знаете, с чего начать? Да, сегодня мы проводим слишком много времени сидя за компьютерами, в автомобилях и на диванах, и нам всем жизненно необходимо движение! Программа упражнений, представленная в книге, поможет вам легко и безболезненно приступить к тренировкам.
Физические нагрузки полезны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Используйте эту программу, чтобы всего за 30 дней существенно улучшить свою форму. Она позволит вам похудеть, оздоровиться и испытать новые ощущения. Начав заниматься, вы сразу же заметите, как улучшится качество вашей жизни и общее самочувствие. Ведь фитнес и здоровье - синонимы!
Джованни Коста - квалифицированный и
Физические нагрузки полезны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Используйте эту программу, чтобы всего за 30 дней существенно улучшить свою форму. Она позволит вам похудеть, оздоровиться и испытать новые ощущения. Начав заниматься, вы сразу же заметите, как улучшится качество вашей жизни и общее самочувствие. Ведь фитнес и здоровье - синонимы!
Джованни Коста - квалифицированный и
Фитнес за 30 дней
Купили 16 человек
Описание и характеристики
Физические нагрузки полезны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Используйте эту программу, чтобы всего за 30 дней существенно улучшить свою форму. Она позволит вам похудеть, оздоровиться и испытать новые ощущения. Начав заниматься, вы сразу же заметите, как улучшится качество вашей жизни и общее самочувствие. Ведь фитнес и здоровье - синонимы!
Джованни Коста - квалифицированный инструктор, который уже более десяти лет тренирует самых разных клиентов от Милана до Мельбурна.
Сара Дэвис получила ученую степень в области физиотерапии в Университете Камбрии. Работает внештатным редактором и пишет на темы здоровья. Особый интерес для нее представляют физические упражнения и методики снижения веса.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 610
- Размер 1.5x21.7x22.6
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-985-15-5178-7
- Тираж 3100
- ID товара 2927688
Отзывы
отзыв
Отличная книга как для тех,кто только вступает на тропу познание фитнеса,так и для тех,кто уже с ним достаточно знаком.Сама книга не маленькая, формат большой и толщина хорошая,листы плотные,белые, обложка мягкая,ламинированная. В книге множество упражнений,на разную степень подготовки, на разное время занятий, а так же как на проработку отдельный мышечным зон,так и комплексного подхода. Кроме этого, отдельно упражнения на кардиотренировку.К каждому занятию даётся описание техники выполнения. И для дисциплинированности - все это разделено по дням,не в куче намешано,что удобно и как следствие,разнообразно получается.
Фитнес за 30 дней
Автор находчиво и креативно проводит вас через интенсивный месяц преображения, наполняя каждый день новыми вызовами и возможностями. Это не просто книга с тренировками и питанием, это настоящий путеводитель к новой версии вашего \'Я\'. Её страницы полны мотивации, практических советов и простых шагов, которые делают процесс фитнеса легким и увлекательным. Откройте для себя силу регулярности, чувство достижения и радость движения, исследуя миры разнообразных тренировок и кулинарных экспериментов.
Плюсы
Интересные упражнения на каждый день
Мне понравилось руководство книги
Мне понравилось руководство книги
Минусы
Нет