«Фитнес Кумар» — это книга о физической активности, контроле веса и повседневных привычках, связанных со здоровым образом жизни. Виджая Кумар предлагает спокойное и понятное введение в тему для тех, кто хочет лучше разобраться в основах фитнеса без сложной терминологии и перегруженной теории. Издание подойдёт для первого знакомства с вопросами нагрузки, питания и поддержания формы, когда нужен краткий и доступный ориентир для самостоятельного чтения.
О чём книга
В центре внимания — базовые принципы, с которых обычно начинают занятия: как включить физические упражнения в обычный ритм жизни, как повышать активность без лишней спешки и как сочетать движение с разумным питанием. В кнФитнес (мВЧЗ) Кумар
Купили 99 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 96
- Вес 50 г
- Год издания 2004
- Издательство Диля
- Автор Виджая Кумар
- Размер 0.5x11.5x16.5
- ID товара 2530951
- ISBN 978-5-8850-3162-2, 978-5-88503-162-2
- Тематика Фитнес
Отзывы
Сначала новые
очень полезная брошурка, для тех. кто хочет быть в хорошей форме. Всё доступным языком, без лишней воды. Упражнения на все группы мышц с иллюстрациями.
Плюсы
Благодаря данной брошюрке составила для себя программу домашних тренировок. Очень подробно всё расписано и даже проиллюстрировано. Для тех, кто не может ходить в зал, а заниматься хочется, это незаменимый помощник
Название книги как то вообще не раскрывает содержание книги. На самом деле в книге очень много информации, а больше всего мне понравилось, что все идет поэтапно. Лучше предварительного полностью ознакомиться с содержанием и лишь потом начать приводить фигуру в норму. Тема подсчета калорий на столько подробно описана, что уже буквально на глаз можно определить сколько калорий в порции. Если выполнять все рекомендации четко, то вес будет снижаться, а здоровье улучшаться.
Фитнес.
Данная книжечка незаменима для всех, кто заботится о своём здоровье и стремится быть в отличной форме. Вся самая важная информация о том, как начать заниматься физическими упражнениями и правильно сжигать калории, а также подсчитывать их, есть в этой книге. Также вы узнаете о том, как вычислить свой идеальный вес, какие продукты надо употреблять для его поддержания. Книжечка небольшого формата, в глянцевой мягкой обложке, шрифт крупный. Содержит чëрно-белые иллюстрации. Стоимость составила всего лишь 34 рубля с учётом скидки. Настоятельно рекомендую!