• Возрастное ограничение 16+
Книга Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии и ответственности (Дайана Хилл, Дебби Соренсен) — 1

Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии и ответственности

Дайана Хилл,
Дебби Соренсен
4 оценки
Купили 12 человек
Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ — Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выраб
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    419 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.3
4 оценки
0
0
1
1
2

Описание и характеристики

Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ — Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.
Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений — прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.
«Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях».
Дайана Хилл и Дебби Соренсен
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    419 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Весь СПб
  • Автор
    Дайана Хилл, Дебби Соренсен
  • Переводчик
    Жандарова И.
  • Размеры в см
    1.8x14x21
  • ID товара
    2882336
  • ISBN
    978-5-9573-3871-0
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии и ответственности» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дебби Соренсен, Дайана Хилл «Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии и ответственности» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.