Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева
Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева
Купили 635 человек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких — и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнай
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 159 г
- Год издания 2024
Отзывы
Очень классная книга, затягивает
Плюсы
Не люблю жанр книг "психология", потому что считаю его скучным, но в этой книге меня затянуло. Более того, я действительно некоторые моменты выделила для себя. В жизни я тревожник и, читая книги, я отвлекаюсь от своего бесконечного потока мыслей, а при чтении этой книги я ещё и новые интересные факты узнаю! Советую)
Минусы
Не обнаружила, все хорошо
Очень полезно
Плюсы
Когда брала эту книгу, не ожидала ничего особенного, но меня она очень зацепила. Удобный формат, который легко модно брать с собой, крупный шрифт, качественная бумага. А теперь перейдём к содержанию: очень ёмко и с юмором автор и психолог представляет нам советы как осознать и справиться с тревожностью, депрессией и гневом, а также, что для меня было важно — как помочь людям, столкнувшимся с этими недугами
Минусы
Не нашла минусов
Описание и характеристики
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких — и как выйти из этого порочного круга.
ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
Ранее книга выходила под названием «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева».
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 159 г
- Год издания 2024
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Продай Е.Л.
- Размер 1.6x11.2x16.5
- ID товара 8059331
- ISBN 978-5-04-205762-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика