Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Книга попалась мне на глаза очень вовремя-возник профессиональный стресс. Чтобы разобраться в причинах и найти выход из ситуации и было приобретено издание. Легко читать, шрифт достаточно крупный, удобный формат и мягкий переплёт. В книге нашлось много полезного, она помогла посмотреть на себя и ситуацию со стороны. Есть и пара раздражающих моментов, например, иногда не совсем понятно было как отвечать на вопросы и заполнять различные формы. Книга будет особенно полезна руководителям и кадровикам. Хотелось бы больше примеров того, как и что конкретно делать при определённом виде рабочего стресса и выгорании.

Очень жаль, что эта книга не попалась мне раньше. Из-за стресса я оставила работу, которая мне очень подходила. Теперь вижу, что все было поправимо, и я могла помочь себе многими способами. Эта книга учит брать ношу по себе, противостоять манипуляциям, ставить барьер против негативных оценок, находить выигрышные стратегии при игре в долгую. А главное, считывать и понимать мотивы окружающих, которые практически никогда не хотят сознательно тебе навредить. Вообще, эта книга не только дает варианты самопомощи, но и показывает, как помочь другим людям справиться с их стрессом. Я составила «дорожную карту» себя, того, как мой тип личности проявляется на работе, и постоянно сверяюсь с ней. В жизни стало больше радости, это точно.