Книга Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями (Ирина Рыжкова)
«Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями» — это книга о саморегуляции, привычных эмоциональных реакциях и более внимательном отношении к собственным чувствам. Ирина А. Рыжкова пишет о страхах, обидах, ожиданиях и внутренних установках, которые влияют на повседневные решения и общение с другими. Автор объясняет тему простым, разговорным языком, без тяжёлой теории, и показывает, как лучше понимать свои переживания, замечать причины сильных эмоций и спокойнее действовать в напряжённых си
  • -17%

Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями

4.1 (20 оценок)
Купил 321 человек

Описание и характеристики

«Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями» — это книга о саморегуляции, привычных эмоциональных реакциях и более внимательном отношении к собственным чувствам. Ирина А. Рыжкова пишет о страхах, обидах, ожиданиях и внутренних установках, которые влияют на повседневные решения и общение с другими. Автор объясняет тему простым, разговорным языком, без тяжёлой теории, и показывает, как лучше понимать свои переживания, замечать причины сильных эмоций и спокойнее действовать в напряжённых ситуациях. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а жизненные примеры, узнаваемые модели поведения и способы посмотреть на них по-новому.

О чём книга

Ирина А. Рыжкова раскрывает тему эмоционального интеллекта через повседневный опыт. В книге говорится о том, как человек воспринимает трудности, почему застревает в обидах, как слова влияют на отношение к ситуации и откуда берутся автоматические реакции. Вместо жёсткого деления на «правильные» и «неправильные» эмоции автор показывает, что важнее заметить своё состояние, понять его источник и выбрать отклик, который не усиливает внутреннее напряжение. Отдельное место занимает идея проактивности: не плыть по инерции, а постепенно возвращать себе ощущение управления собственной жизнью.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из центральных тем — связь между мышлением, речью и эмоциональным состоянием. Автор показывает, как установки и ожидания влияют на поведение, почему привычка видеть в ситуации только тупик мешает двигаться дальше и чем отличается взгляд на проблему от взгляда на задачу. Много внимания уделено обидам, страху, ответственности за собственный выбор и умению собирать внутренний настрой. Подача строится не как пересказ терминов, а как последовательный разговор о том, что происходит с человеком в напряжённые моменты и какие способы самонаблюдения помогают лучше это понять.

Практическая часть

Внутри есть прикладные элементы: схемы, иллюстрации и простые рекомендации для самостоятельной работы. Они помогают разбирать конкретные ситуации, отслеживать привычные реакции и внимательнее относиться к своим словам, ожиданиям и чувствам. Благодаря этому книгу удобно не только читать подряд, но и открывать заново, когда нужно осмыслить сложный разговор, обиду или внутренний конфликт.

Кому будет полезно

Книга подойдёт взрослым читателям, которым интересны популярная психология, саморазвитие, эмоциональный интеллект и самопомощь без делового или корпоративного уклона. Её можно выбрать для первого знакомства с темой, для самостоятельного чтения и для более честного разговора с собой о реакциях, которые обычно кажутся слишком быстрыми и привычными. Это удачный выбор для тех, кто хочет не просто узнать об эмоциях, но и научиться лучше понимать себя в повседневной жизни.

Отзывы на это издание

4.1
20 оценок
1
3
0
5
11
Сначала новые
Амина16.03.2026
Прочитав её, понимаешь, что в наше время очень важен эмоциональный интеллект — от него зависит то, как мы взаимодействуем с людьми, а на этом строится вся наша жизнь.она оставляет приятное впечатление, заставляет задуматься о собственных пробелах в области эмоционального интеллекта и вдохновляет на работу над собой.
Плюсы
простота чтения, примеры из реальной жизни
Алия17.05.2025
книга очень интересная и полезная, читала ее с большим интересом, автор дает понимание того, что мы сами выбираем свою жизнь, все, что есть у нас - результат выборов, то есть мы сами авторы своей жизни, мы сами формируем свою реальность. в целом эти слова были ранее известны, автор лишь подтвердила своими примерами из практики
Плюсы
красивый дизайн, нестандартные названия глав
Минусы
нет
Юлия12.04.2024
Слишком громкое название для такой книги. Одну звезду за маркетинг. По сути это дневник студентки первого курса психологии. Вся книга из 10 очевидных жизненных советов. Мой сын студент (мы обсудили книгу) всё это знает, я уже не говорю о взрослых, читающих, думающих людях. Красивого слога тоже не ищите, действительно как студентские записки. Мне, разрекламированная блогерами, книга эстетический интеллект (если уж мы пошли по этой теме) больше была полезна и приятна в прочтении. Впервые в жизни стало жалко потраченных денег.
Кристина02.10.2023
эмоции
Покупали книги для встречи на кружке по психологии. Книга подходит для расходов своих эмоций и понимания что с ними делать и как их понимать, а так же научиться прочувствовать и проживать эмоции. Долго ждали, когда книга появится на сайте и были очень рады, что сможем приобрести на всех, спасибо любимому магазину. Рекомендую к прочтению тем, кто хочет научиться разбираться в себе ив своих эмоциях
Книга «Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ирина Рыжкова «Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.