Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. NEON Pocketbooks
Купили более 3 200 человек
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 151 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Я согласен.. Очень много теории, а возникает вопрос:а где практика та?
Накидали теории очень даже очевидной. Если никто раньше не читал подобного будет считать это за шедевром, но извините нет...
Да временами интересно, но в основном всё не так, как хотелось бы...
Разочарование к книге присутствует.. Такое себе на самом деле, но обложка классная
Накидали теории очень даже очевидной. Если никто раньше не читал подобного будет считать это за шедевром, но извините нет...
Да временами интересно, но в основном всё не так, как хотелось бы...
Разочарование к книге присутствует.. Такое себе на самом деле, но обложка классная
Плюсы
Обложка - спасательный круг
Минусы
Очевидность, мало практики
прикольная книга все написано простым языком, но для меня оказалась немного скучной, ничего прям нового я не узнала, но в целом не жалею о прочтении, некоторые моменты заставили посидеть подумать, читается очень быстро, поэтому не жалею о нескольких потраченных часов, думаю каждый найдёт что-то что надавить на больное в этой книге, поэтому все во благо друзья
Плюсы
заставляет подумать
Минусы
-
Достаточно интересная книга, особенно подойдёт тем, кто вообще не знает о теме триггеров. Достаточно емко раскрывается тема автором по трем главным реакциям на триггер. Но мне не хватило глубины и сложности по предмету триггера: все в начальной и упрощённой форме. Также автор красной нитью через всю книгу ведет тему буддизма и духовных практик, чем открыто завешает повествование. Книга не заменит прием у психотерапевта, специализирующегося на теме триггеров, их понимания и преодоления.
Плюсы
приятная книга
Минусы
мне не подошла
к сожалению эта книга оказалась не особо полезной... советы по типу "вы грустите потому что вам грустно, вы злитесь потому что вы сердитесь, поэтому просто проживите эти эмоции и вообще на каждую эмоцию причина такова: вас недолюбили в дутстве". в целом логично, но помочь не помогло, это всё и так было известно, все проблемы берут начало из детства, потому что когда-то мы не дополучили родительской любви, заботы и внимания.
Описание и характеристики
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Фишки книги:
Простое доступное изложение
Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров
Практики увеличения духовных ресурсов
Для кого книга:
Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.
От автора:
Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.
Так, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.
Эта книга поможет вам с этим разобраться.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 151 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Чомахидзе-Доронина М.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размеры в см 1.8x12.5x18.6
- ID товара 7964864
- ISBN 978-5-00195-878-9
- Возрастное ограничение 16+