Ученые продемонстрировали связь между эмоциональным равновесием и физическим и психическим благополучием. Когда мы научимся справляться со своими эмоциями, мы сможем достичь равновесия в теле, уме и душе. В книге "Эмоции: Трансформация гнева, страха и боли", доктор Мэрилин Бэррик, психолог-трансформатор, выводит изучение наших эмоций и то, как с ними справляться, на новый уровень.
Из книги вы узнаете как избавиться от гнева, вины и горя здоровым способом, чтобы испытать внутреннюю радость. Автор делится такими техниками, как терапия снятия травмы, спокойное самонаблюдение и использование природы, как целителя, чтобы помочь нам осознать любящую доброту, внимательность и терпимость. Она так