Эта книга относится к популярной литературе о здоровом питании и альтернативной медицине. В центре — более пятидесяти растительных продуктов: от фруктов и овощей до трав, специй и диких растений. Для каждого из них автор приводит свойства, списки симптомов и состояний, с которыми, по его подходу, соотносится тот или иной продукт, а также рекомендации по употреблению.
В книге затрагиваются тревожность, хроническая усталость, пищеварительные трудности, аутоиммунные расстройства, диабет, лишний вес, пищевые аллергии и другие состояния. Отдельное место занимают простые блюда из растительной пищи. Среди них есть и повседневные рецепты, и более необычные сочетания, которые делают переход к такому рациону понятнее и удобнее.