Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспале
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспале
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Купили 90 человек
Описание и характеристики
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 448
- Вес, г 633
- Размер 2.4x17.3x21.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-106695-6
- Тираж 2000
- ID товара 2825548
Отзывы
Замечательная книга
Не питала каких то особых надежд на данную книгу, ознакомительный фрагмент содержит лишь введение, содержание вроде бы и толковое, но не понятно раскрытие тем. Все же купила и не совершенно не пожалела. Книга рассматривает разные аспекты вреда и пользы для мозга, причем делает это простым языком. Но книга не только о еде - и об организме, о некоторых лекарствах, БАДах, режиме, спорте. Книгу я совершенно точно рекомендую
Плюсы
Полнота и изложение материала
Приятное издание на белой бумаге
Приятное издание на белой бумаге
Минусы
Не нашла
"еда для гениев"
Долго не решалась купить книгу, смущало название. Но не пожалела, книгой довольна. Полезная информация никогда лишней не будет. Автор утверждает: из книги узнаете о питательных веществах, которые помогут памяти лучше работать и придадут больше энергии, и уже через 2 недели почувствуете себя лучше. Я в процессе чтения, но в первую очередь прочла о"гениальных" продуктах и начала их употреблять в пищу. Если раньше не могла себя заставить есть некоторые из этих продуктов, после прочтения появилась мотивация, и эти продукты мне нравятся. И чувствую себя лучше. Возможно, внушение, но концентрация внимания, однозначно, улучшилась. Здоровье - это ценность, его нужно поддерживать и правильным питанием тоже. Соглашусь с фразой - "вы - то, что вы едите".
Плюсы
Полезная информация. Представлена также альтернатива "гениальной" еде.
Минусы
-