• Возрастное ограничение 16+
Книга Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко () — 1

Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко

1 оценка
Купили 42 человека
В мире, где каждый день приносит новые тревоги и информационный шум, мы все чаще теряем связь с настоящим моментом. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание стали нормой, а внутренний покой кажется недостижимой роскошью."Ресурсные прописи" — это уникальный метод восстановления нервной системы: первые прописи, объединяющие мудрость дзен-буддизма и современные психологические техники. Медитативное дзен-письмо — коаны и заземляющие хайку, которые помогут остановить внутренний монолог.Осозн
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    48
  • Вес
    82 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Ангелина28.08.2026
Я увидела название «Дзен прописи для тех кто устал тревожиться и хочет жить легче» и сразу такая ну это буквально про меня ахах. Решила почитать потому что хотелось чето спокойного и не душного.
Больше всего понравились сами прописи и задания. Их реально можно заполнять когда в голове куча мыслей и хочется немного отвлечся. Некоторые задания простые но от этого даже кайф.
Конечно не скажу что после нее тревога исчезла магическим образом ахах. Но пару страниц я точно буду еще заполнять. В целом нормальная штука если хочется немного замедлится и разгрузить голову. Мне зашло.

Описание и характеристики

В мире, где каждый день приносит новые тревоги и информационный шум, мы все чаще теряем связь с настоящим моментом. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание стали нормой, а внутренний покой кажется недостижимой роскошью.
"Ресурсные прописи" — это уникальный метод восстановления нервной системы: первые прописи, объединяющие мудрость дзен-буддизма и современные психологические техники.

Медитативное дзен-письмо — коаны и заземляющие хайку, которые помогут остановить внутренний монолог.
Осознанное рисование — создание круга-энсо и других символов, которые помогут структурировать мысли.
Техники заземления — упражнения для возвращения в настоящий момент и снятия эмоционального напряжения.

Все это — возможность замедлиться и отпустить навязчивые мысли.
Несколько минут осознанного письма мягко останавливают внутренний монолог, снимают эмоциональное напряжение и возвращают внимание в настоящий момент.
Откройте силу простых действий в эпоху сложных решений и позвольте дзен-письму подарить вам внутренний покой.
Книга «Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.