В мире, где каждый день приносит новые тревоги и информационный шум, мы все чаще теряем связь с настоящим моментом. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание стали нормой, а внутренний покой кажется недостижимой роскошью.
"Ресурсные прописи" — это уникальный метод восстановления нервной системы: первые прописи, объединяющие мудрость дзен-буддизма и современные психологические техники.
Медитативное дзен-письмо — коаны и заземляющие хайку, которые помогут остановить внутренний мо
"Ресурсные прописи" — это уникальный метод восстановления нервной системы: первые прописи, объединяющие мудрость дзен-буддизма и современные психологические техники.
Медитативное дзен-письмо — коаны и заземляющие хайку, которые помогут остановить внутренний мо
- -17%
- Новинка
Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко
Купили 22 человека
Описание и характеристики
"Ресурсные прописи" — это уникальный метод восстановления нервной системы: первые прописи, объединяющие мудрость дзен-буддизма и современные психологические техники.
Медитативное дзен-письмо — коаны и заземляющие хайку, которые помогут остановить внутренний монолог.
Осознанное рисование — создание круга-энсо и других символов, которые помогут структурировать мысли.
Техники заземления — упражнения для возвращения в настоящий момент и снятия эмоционального напряжения.
Все это — возможность замедлиться и отпустить навязчивые мысли.
Несколько минут осознанного письма мягко останавливают внутренний монолог, снимают эмоциональное напряжение и возвращают внимание в настоящий момент.
Откройте силу простых действий в эпоху сложных решений и позвольте дзен-письму подарить вам внутренний покой.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 48
- Вес 82 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Прописи восточной мудрости
- Размер 0.3x16.3x21
- ID товара 3174015
- ISBN 978-5-17-189289-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Я увидела название «Дзен прописи для тех кто устал тревожиться и хочет жить легче» и сразу такая ну это буквально про меня ахах. Решила почитать потому что хотелось чето спокойного и не душного.
Больше всего понравились сами прописи и задания. Их реально можно заполнять когда в голове куча мыслей и хочется немного отвлечся. Некоторые задания простые но от этого даже кайф.
Конечно не скажу что после нее тревога исчезла магическим образом ахах. Но пару страниц я точно буду еще заполнять. В целом нормальная штука если хочется немного замедлится и разгрузить голову. Мне зашло.
Больше всего понравились сами прописи и задания. Их реально можно заполнять когда в голове куча мыслей и хочется немного отвлечся. Некоторые задания простые но от этого даже кайф.
Конечно не скажу что после нее тревога исчезла магическим образом ахах. Но пару страниц я точно буду еще заполнять. В целом нормальная штука если хочется немного замедлится и разгрузить голову. Мне зашло.