По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% — «жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом!
Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы сделали себе.
Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых
Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы сделали себе.
Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых
- -17%
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать
Купили 586 человек
Описание и характеристики
Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы сделали себе.
Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.
Особенности:
• Автор предлагает простую и эффективную стратегию, которая за семь шагов приведет вас к невероятной продуктивности, поможет сформировать полезные привычки на всю жизнь, составить идеальный распорядок дня и расставить приоритеты для достижения ваших целей.
• В книге вы найдете массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.
Для кого:
Для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 246
- Вес 166 г
- Год издания 2023
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Альпина. Саморазвитие
- Автор Джефф Сандерс
- Переводчик Таира Мамедова
- Размер 1.3x11.5x16.5
- ID товара 2974015
- ISBN 978-5-9614-8373-4
- Возрастное ограничение 0+
- Тематика Тайм-менеджмент
Отзывы на это издание
Практическое руководство о том как правильно и продуктивно спланировать утро. Автор предлагает конкретные стратегии и инструменты для создания эффективных утренних ритуалов. Особое внимание уделяется планированию следующего дня с вечера и созданию чётких границ для работы.
При этом автор не настаивает на обязательном пробуждении именно в 5 утра. Он подчеркивает, что главное — найти свой оптимальный режим и создать систему, работающую именно для себя. Книга также уделяет внимание здоровым привычкам и стратегиям повышения энергии, включая правильное питание и физическую активность.
При этом автор не настаивает на обязательном пробуждении именно в 5 утра. Он подчеркивает, что главное — найти свой оптимальный режим и создать систему, работающую именно для себя. Книга также уделяет внимание здоровым привычкам и стратегиям повышения энергии, включая правильное питание и физическую активность.
Хорошая книга
В целом книга интересная и полезная своим материалом. Читается книга достаточно легко и быстро, а также с большим интересом. Основной материал в книге мне уже был известен, но нашла для себя более важные и достаточно глубокие советы, которые уже пытаюсь по-возможности применять на практике. Поэтому не зря купила эту книгу, в которой нашла много нужного и поучительного. Оформление и качество книги отличное.
Плюсы
Удобно читается и воспринимается текст в книге. Автор дает много практичных советов на каждое утро.
Минусы
-