О чём книга
В центре внимания — та часть личности, которая хранит детский опыт и продолжает откликаться на события взрослой жизни. Автор рассматривает, как формируется базовое доверие к миру, почему некоторые переживания надолго остаются внутри и как они связаны с ощущением собственной значимости, безопасностью и близостью. Отдельное место занимает тема отношений с родителями и ранней привязанности. Также затрагиваются состояния «ребёнок», «родитель» и «взрослый» и показано, как их внутреннее взаимодействие отражается на повседневных решениях, чувствах и способности заботиться о себе.Ключевые идеи и смыслы
Основа книги — мысль о том, что детская боль не исчезает сама по себе только потому, что человек вырос. Об этом говорится без драматизации и без обвинений. Важная линия связана с тем, что внутреннюю поддержку нельзя полностью передать кому-то другому: её приходится постепенно выстраивать в себе. Для этого используется подход «Добаюкивание» — авторская телесная практика, которая опирается на транзактный анализ, репарентинг, работу с внутренним ребёнком и ранней травмой привязанности. Разговор о сложных переживаниях ведётся мягко, с акцентом на принятие, контакт с чувствами и восстановление ощущения опоры.Практическая часть
В книге есть не только объяснения, но и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с практикой «Добаюкивание» и направлены на более бережное взаимодействие с внутренним ребёнком. Читатель найдёт пошаговые рекомендации, которые помогают внимательнее отнестись к телесным и эмоциональным реакциям, наладить внутренний диалог, прожить опыт заботы и принятия в комфортном формате. Эта часть особенно подойдёт тем, кто ищет не только теорию, но и способы мягко поддержать себя в повседневной жизни.Кому будет полезно
Книга подойдёт тем, кто интересуется темой детских травм, самопринятия, внутренней опоры и психологии привязанности. Её выбирают для самостоятельного знакомства с темой, для личной психологической работы и как дополнительное чтение рядом с психотерапией. Издание может быть полезно и специалистам, которым важен авторский взгляд на раннюю травму и телесно-ориентированный подход. Сильная сторона книги — ясная подача, мягкий тон и внимание к базовому доверию к миру, устойчивости и опыту заботы, которого многим не хватало с ранних лет.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.