Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
- -20%
- Скоро
Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой
Ждут выхода 8 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 500 г
- Год издания 2026
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Питер Бир
- Иллюстратор Изотов Денис
- Переводчик Анна Логинова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x14.6x21.6
- ID товара 3175587
- ISBN 978-5-0063-1206-7
- Возрастное ограничение 16+