• Возрастное ограничение 16+
Книга Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой (Питер Бир) — 1

Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой

Питер Бир
Нет оценок
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    413 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    413 г
  • Год издания
    2026
  • Издательство
    Альпина
  • Издательский бренд
    Альпина Паблишер
  • Автор
    Питер Бир
  • Иллюстратор
    Изотов Денис
  • Переводчик
    Анна Логинова
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    2x15x22
  • ID товара
    3175587
  • ISBN
    978-5-0063-1206-7
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Питер Бир «Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.