Дневник питания и упражнений на 90 дней Люби свое тело (мятный) (96 стр)

-17%

Описание и характеристики

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
ID товара 2907740
Количество листов 48
Материал Картон
Год издания 2024
ISBN 978-5-04-165206-7
Количество страниц 96
Размер 1.3x13.3x20.8
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 1500
Вес, г 210
Возрастные ограничения 16+
322 ₽
389 ₽
+ до 48 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

В понедельник, 24 июняАдреса магазинов

Другие способы доставки
9
Получить сегодня
Забрать в магазине, за 1 час
Цена товара – от 349 ₽
Москва в 72 магазинах
Забрать в магазине
Курьером за 3 часа, 800 ₽
Цена товара – 369 ₽
Москва Завтра до 13 часов дня

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
3.5
50 оценок
5
11
8
7
19
5 5
05.01.2024
5
Дневник ЗОЖ
Нужный дневник для контроля за своим питанием и физическими упражнениями.

Благодаря ей гораздо легче контролировать за своим рационом питания, при необходимости даже можно снизить свой вес, можно фиксировать физическую активность, наладить режим сна и в конце дня придти к определенным выводам по улучшению себя в целом.

Отличный товар, рада покупке!
Плюсы
+ обложка стильная, однотонная
+ листы плотные
+ контроль, знания, выводы
Минусы
-
5 5
27.01.2023
5
Дневник питания и упражнений на 90 дней Люби свое тело (мятный) (96 стр)
Мне все понравилось. Цвет приятный, бумага и печать отличные, есть поддерживающие цитаты на каждый день. Все указанные трекеры на месте. Есть графа - завтра сделаю лучше (отличная идея)
Плюсы
Все как и указано на сайте. Выполняет свои функции на все 100%. Графа - завтра сделаю лучше
Минусы
Нет минусов
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.