• Возрастное ограничение 16+
«Дневник питания и упражнений на 90 дней. Люби свое тело», 48 листов, алый, Эксмо 2907739 — 1

«Дневник питания и упражнений на 90 дней. Люби свое тело», 48 листов, алый, Эксмо

40 оценок
Купили более 4 900 человек
Настройте себя на успех на пути к лучшей физической форме, здоровью и потере веса!Этот дневник питания и упражнений станет настоящим помощником в достижении отличного самочувствия и красивой фигуры. А также будет мотивировать вас ставить правильные цели и достигать их. С ним вы сможете отслеживать правильность рациона, потребление воды, физическую активность, вес, сон и настроение.Дневник рассчитан на 3 месяца, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой.

С этим товаром покупают

Отзывы

3.7
40 оценок
5
3
8
6
18
Сначала новые
Елена14.10.2026
Красивый, плотный, с прияиной обложкой и обещающим названием. Но по сути, классический трекер на 90 дней. Идея прлста - вести каждый день. Мне не подошло, на 6-ой день забросила. Через время снова пробовала начать, но монотонность дневника, слишком скучна...
Плюсы
Бумага качественная, плотная.
Минусы
Нет никаких упражнений, просто монотонные, одинаковые странички на протяжении 90 дней. Нет никакой мотивации.
Замеры на первом и последнем дне, что тоже не помогает отслеживать прогресс.
Дарья28.09.2026
Дневник действительно полезный и удобный. Мне нравится минималистичный, но яркий дизайн. Обложка сама по себе на ощупь словно резиновая, но точно непромокаемая.

Внутри разделение очень удобное. Важно в наше время следить за здоровьем, понимать хватает ли твоему организму питательных веществ. Также дневник тренирует дисциплину, помогает более осознанно подходить к питанию
Ирина24.07.2026
Отличный блокнот! Подыскивала его, чтобы отслеживать привычки: потребление еды и воды, физическую нагрузку, изменения настроения и время сна. Идеально подошел для заданных целей. Спустя 3–4 недели можно было увидеть слабые места, чтобы изменить ситуацию. Покупкой довольна.
Плюсы
хороший шрифт, понятные пиктограммы, удобная раскладка, приятные аффирмации
Минусы
не увидела
Пользователь скрыл свои данные16.05.2026
Давно искала подобный блокнот, настоящий помощник с контролем и дисциплиной питания , яркий , удобный и нужный .
Плюсы
Отличное качество обложки и самих страниц , правильно и удобно расположены все пункты , большое количество нужных разделов для заполнения , много места для личных записей , вообщем рекомендую для приобретения новичкам ,которые хотят начать следить за своим весом .

Описание и характеристики

Настройте себя на успех на пути к лучшей физической форме, здоровью и потере веса!
Этот дневник питания и упражнений станет настоящим помощником в достижении отличного самочувствия и красивой фигуры. А также будет мотивировать вас ставить правильные цели и достигать их. С ним вы сможете отслеживать правильность рациона, потребление воды, физическую активность, вес, сон и настроение.
Дневник рассчитан на 3 месяца, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой.