«Дневник питания и упражнений на 90 дней. Люби свое тело», 48 листов, алый, Эксмо 2907739
Настройте себя на успех на пути к лучшей физической форме, здоровью и потере веса!
Этот дневник питания и упражнений станет настоящим помощником в достижении отличного самочувствия и красивой фигуры. А также будет мотивировать вас ставить правильные цели и достигать их. С ним вы сможете отслеживать правильность рациона, потребление воды, физическую активность, вес, сон и настроение.
Дневник рассчитан на 3 месяца, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой.

С этим товаром покупают

«Дневник питания и упражнений на 90 дней. Люби свое тело», 48 листов, алый, Эксмо

3.7 (37 оценок)
Купили более 4 800 человек

Описание и характеристики

Настройте себя на успех на пути к лучшей физической форме, здоровью и потере веса!
Этот дневник питания и упражнений станет настоящим помощником в достижении отличного самочувствия и красивой фигуры. А также будет мотивировать вас ставить правильные цели и достигать их. С ним вы сможете отслеживать правильность рациона, потребление воды, физическую активность, вес, сон и настроение.
Дневник рассчитан на 3 месяца, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой.

Отзывы

3.7
37 оценок
5
3
7
6
16
Сначала новые
Ирина24.07.2026
Отличный блокнот! Подыскивала его, чтобы отслеживать привычки: потребление еды и воды, физическую нагрузку, изменения настроения и время сна. Идеально подошел для заданных целей. Спустя 3–4 недели можно было увидеть слабые места, чтобы изменить ситуацию. Покупкой довольна.
Плюсы
хороший шрифт, понятные пиктограммы, удобная раскладка, приятные аффирмации
Минусы
не увидела
Пользователь скрыл свои данные16.05.2026
Давно искала подобный блокнот, настоящий помощник с контролем и дисциплиной питания , яркий , удобный и нужный .
Плюсы
Отличное качество обложки и самих страниц , правильно и удобно расположены все пункты , большое количество нужных разделов для заполнения , много места для личных записей , вообщем рекомендую для приобретения новичкам ,которые хотят начать следить за своим весом .
Михаил11.05.2026
Отличный дневник для записи своего питания и составления тренировочного процесса.В нем нет ни чего лишнего,только 90 страниц с таблицей для записи питания,самочувствия,отдыха и нагрузки,и две страницы в начале и в конце куда нужно записать замеры объема тела и вес,для наблюдения результатов.Вести его очень полезно,эффективно и легко,поэтому смело рекомендую .
Плюсы
Полезно,качественно изготовлен.
Минусы
Нет
Алена04.05.2026
Есть просто ежедневник, а это ПОЛЕЗНЫЙ ежедневник. Мне в нём нравится абсолютно всё. Особенно мотивационные цитаты на каждый день и возможность записывать какие-то новые полезные привычки. Отличный способ оценить своё физическое и ментальное состояние. Я думаю, по прошествии 90дней я его смогу просто перечитывать как любимую настольную книгу))
Плюсы
удобен для тех, кто любит анализировать, сравнивать, записывать мысли и радоваться результату