Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. Дневник питания - это ежедневник, который поможет контролировать каждый приём пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать самочувствие, помощник на пути к здоровью организма. Вести дневник не так сложно и утомительно, как может показаться на первый взгляд. По результатам заполнения дневника питания в течение нескольких дней можно выявить некоторые тенденции в пищевом поведении, что и при каких обстоятельствах было съедено в течение дня, увидеть реальную картину рациона питания. Ведение дневника дисциплинирует и тормозит желание позволить себе что-то "лишнее". Кроме того, поможет изучить чувства и эмоции, закономерно
- -18%
Дневник питания
Купил 31 человек
Описание и характеристики
Дневник питания - важный инструмент для всех, кто хочет похудеть, научиться правильно питаться и обрести здоровые пищевые привычки.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 32
- Вес 40 г
- Год издания 2025
- Издательство Учитель
- Размер 0.2x14x21.6
- ID товара 3112609
- ISBN 4680088334400
- Тематика Диетология, Лечебное питание
Отзывы
Когда я запланировала сесть на диету, тоб похудеть к лету, то первым делом купила себе дневник питания, остановила свой выбор на этом, так как и цена и качество и исполнение дневника по питанию полностью устроило. Нва страницах уже есть линовка, поэтому стоит просто каждый день записывать, что вы едите и посчитать калорийность. в дневнике есть справочный материал, такой как калорийность и БЖУ основных продуктов.
Плюсы
удобный дневник