НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Книга Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей (Илсе Санд) — 1

Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Илсе Санд
«Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» — это книга о самопринятии, личных границах и более спокойной жизни в мире, где особенно ценят скорость, общительность и постоянную включённость. Илсе Санд обращается к тем, кому знакомы перегрузка от впечатлений, трудности в отстаивании своего мнения и усталость от чужих ожиданий. Разговор строится вокруг повседневных ситуаций: общения, внутреннего напряжения, потребности в уединении, стресса и поиска соб
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    144
  • Вес
    219 г
  • Год издания
    2020

Отзывы на это издание

4.1
18 оценок
1
3
0
3
11
Сначала новые
Ирина26.08.2025
После долгого перерыва снова взялась за книгу Санд (прочитала ранее 3 шт) и снова нравится.
Знаю, что многие ругают её творчество: мало мыслей, много воды, тонюсенькие книженции и цены на них при этом высокие.
Ответить на это могу лишь одно: каждому своё.
Для меня её книги имеют 2 важных достоинства. Во-первых, она умеет рассказать о важном очень просто. Максимально просто и значит понятно. Окей, для кого-то эта простота — минус, но мне это как раз нравится.
Во-вторых, прочитывание и даже перечитывание её книг сказывается на мне терапевтически. Мне правда становится спокойнее и гармоничнее, как минимум я чувствую себя понятой и услышанной притом, что в этот момент ни с кем не общаюсь.
Допускаю, что такой эффект и качественное улучшение может заметить только тот читатель, который и является целевой аудиторией книг Илсе Санд — те самые высокочувствительные люди, к коим я и отношусь (когда лет 9 назад читала первую её книгу, так сказать базовую, то ещё сомневалась в своём «диагнозе», но сейчас уже нет).
Елена14.08.2024
Кратко и емко
Мне очень понравилась эта книга тем, что там нет воды. Четкие конкретные советы, как сделать свою жизнь лучше. Позволяет разобраться, а интроверт ли ты вообще. Очень часто человек не интроверт, а элементарно устал от загруженного образа жизни. Но и в этом случае практические советы из книги помогут установить границы в отношении других людей и разгрузить голову.
eml04.02.2023
дистанция счастья
Книга-малышка, ее можно очень быстро прочитать, но, тем не менее, не скажу, что это время будет потрачено с пользой. Ничего нового в ней не найти, информация общая, известная, и я не понимаю описания «правила жизни для интровертов», потому что советы в ней подойдут любому человеку. Интроверты представлены как-то совсем однобоко, книга скорее поможет расслабиться после тяжёлого дня, найти несколько полезных советов, хотя такие советы можно найти в интернете за короткое время. А издание, конечно, красивое, твёрдая обложка, белая бумага, удобный шрифт
Марина21.05.2022
Хорошая книга для интровертов
Книга читается легко благодаря хорошему изложению текста, который автор мастерски украсил примерами из собственной жизни и практики. Ясные, дельные совета, хороший слог и качественное оформление книги создают приятное впечатления от прочтения данной книги. Возможно, есть определённые моменты, которые русскому человеку не примет в силу другого менталитета, но в целом прочитать данную книгу полезно.
Плюсы
Хорошие советы и качественное издание
Минусы
Не обнаружила

Описание и характеристики

«Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» — это книга о самопринятии, личных границах и более спокойной жизни в мире, где особенно ценят скорость, общительность и постоянную включённость. Илсе Санд обращается к тем, кому знакомы перегрузка от впечатлений, трудности в отстаивании своего мнения и усталость от чужих ожиданий. Разговор строится вокруг повседневных ситуаций: общения, внутреннего напряжения, потребности в уединении, стресса и поиска собственного ритма без попытки подогнать себя под чужие нормы.

Ключевые идеи и смыслы

Книга относится к практической психологии и психологии личности. В центре внимания — интроверты, сверхчувствительные и высокореактивные люди, особенности их восприятия и способы бережнее относиться к своим ресурсам. Автор объясняет, почему одни быстрее устают от общения и внешних стимулов, как проявляется перегрузка и что мешает сохранять внутреннее равновесие. Отдельное место занимают темы личных границ, уверенного поведения, взаимодействия с окружающими и поиска источников радости и смысла.

Практическая часть

Автор предлагает смотреть на интровертность и высокую чувствительность не как на недостаток, а как на особенность, с которой важно считаться в повседневной жизни. В книге говорится о том, как дозировать впечатления, замечать моменты переутомления и внимательнее относиться к собственным потребностям. Также затрагиваются неприятные мысли, стресс, психологическая травма и эмоциональное выгорание — спокойно, без драматизации. Подход опирается на гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую и психодинамическую терапию, но подача остаётся ясной и доступной. Внутри есть прикладные рекомендации для самостоятельной работы и два теста, которые помогают лучше понять степень интровертности и чувствительности. Практические советы связаны с повседневными задачами: как выстраивать дистанцию в общении, когда нужно восстановление, каким образом сохранять свои границы и не терять контакт с собой в напряжённые периоды. Такой формат удобен для вдумчивого чтения и возвращения к отдельным темам по мере необходимости.

Кому будет полезно

«Дистанция счастья» подойдёт тем, кто интересуется психологией интровертов, темой высокой чувствительности, стрессом, эмоциональным выгоранием и самозащитой в общении. Книгу стоит читать тем, кто хочет лучше понять свои реакции, снизить внутреннее напряжение и научиться бережнее обращаться с собственными силами. Она подойдёт для первого знакомства с темой и для тех, кто ищет спокойное, практичное объяснение без сложной терминологии. Это понятный разговор о личных границах, внутреннем благополучии и праве жить в своём темпе, не отказываясь от сильных сторон собственной личности.
Книга «Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Илсе Санд «Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.