Для многих похудение - это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз.
И единственное, что, как мы думаем, помогает, - это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга - это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости.
Из этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигатьс
И единственное, что, как мы думаем, помогает, - это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга - это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости.
Из этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигатьс
- -15%
Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
Купили 11 человек
Описание и характеристики
И единственное, что, как мы думаем, помогает, - это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга - это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости.
Из этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигаться к красивой фигуре.
А еще:
· Как избежать качелей при похудении.
· Как освободиться от тяги к запретному.
· Что происходит с мозгом, когда пища попадает в организм.
· Почему мы переедаем и как это предотвратить
и многое другое.
Для кого:
Для всех тех, кто хочет похудеть и взять под полный контроль свой вес.
Для тех, кто хочет подружиться с системой вознаграждения мозга и не идти у него на поводу каждый раз, когда видит что-то вкусное.
Для тех, кто дает консультации по вопросам веса и здоровья.
Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 413
- Размер 1.7x16.8x21.7
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия ЗОЖ по-скандинавски
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-699-72137-5
- Тираж 3000
- ID товара 2739548