Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Описание и характеристики
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями - как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность
ID товара
2786173
Издательство
Вильямс
Год издания
2020
ISBN
978-5-907203-22-8
Количество страниц
272
Размер
1.2x16.4x23.4
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
400
Вес, г
360
Только в магазинах
за 1 699 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
3.5
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями - как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями - как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность