Если вы взяли эту книгу, не зная, как победить свою депрессию, вы не одиноки. Депрессия мучила людей тысячи лет. Но для успешной борьбы с этим древним злом есть множество способов, как проверенных временем, так и новаторских. В этой книге вы найдете краткое изложение современных научных представлений о депрессии и описание десятков активностей, которые помогут вам лучше действовать, достигать большего и чувствовать себя лучше.
- -50%
- Распродажа
Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Купили 95 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 416
- Вес 665 г
- Год издания 2020
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
- Автор Уильям Дж. Кнаус
- Переводчик Новикова Т.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x16.4x23.6
- ID товара 7821316
- ISBN 978-5-04-102415-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Покупала эту книгу, когда только только узнала о диагнозе депрессия. Долгое время была моей настольной книгой-тетрадью, многие техники заполняла по несколько раз.
Плюсы
Костыль для тех, кто только что узнал о своем диагнозе. Здорово, что не просто описаны советы, но и есть возможность провести мини тренинг с самим собой, чтобы лучше разобраться в эмоциях, например.
Минусы
Некоторые техники дублируются с тем, что уже надоело в Интернете, но не критично
Сомнительная книга
Это далеко не первая книга по психологии при помощи которой я пытаюсь разобраться со своими проблемами. И, пока что, самая малоэффективная. Прорабатываю книгу тщательно, упражнение за упражнением. В итоге сто страниц пройдено, а эффекта никакого. До этого читал книги Виктора Франкла, Альфреда Адлера, Лэнгле -- они оказались более эффективны, хоть там и нет никаких упражнений. Не знаю, может быть, когда отработаю всю книгу что-то измениться, но сейчас результата никакого не вижу
Плюсы
Красивое оформление
Минусы
Цена