Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления
Купили 40 человек
Почему сорвавшийся план иногда кажется концом всех возможностей? О чём книгаКацухиса Киносита рассматривает повседневное беспокойство с позиции предпринимателя, привыкшего искать варианты действий. Его книга предлагает разобраться в собственных ожиданиях, отделить желаемую цель от способа ее достижения и внимательнее отнестись к ходу своих мыслей.Два раздела посвящены разным сторонам одной задачи: изменить взгляд на трудность и понять, что делать дальше. Ключевые идеи и смыслыПривязанность к еди
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 183 г
- Год издания 2026
Отзывы
Хорошая книжка, прямо «обязательно читать» и «всем рекомендую» не могу сказать, но на твердую четверку и во втором приоритете вполне можно посмотреть в ее сторону - это да!
Плюсы
Написана легким языком, есть полезные мысли и новый взгляд на ситуации, красивое оформление глав и маленький формат, удобно читать одной рукой
Минусы
Иногда простовато написано и немного очевидными вещами, есть простые слишком главы
книга для тех кто любит накручивать себя даже из за мелочей и заранее переживать о том что еще даже не случилось, тема очень знакомая и некоторые мысли прям заставляют задуматься о том сколько сил уходит на собственные тревоги, понравилось что автор предлагает посмотреть на привычные реакции немного иначе, читается легко и без сложных терминов, после прочтения хочется поменьше додумывать за будущее и побольше жить настоящим
Описание и характеристики
О чём книга
Кацухиса Киносита рассматривает повседневное беспокойство с позиции предпринимателя, привыкшего искать варианты действий. Его книга предлагает разобраться в собственных ожиданиях, отделить желаемую цель от способа ее достижения и внимательнее отнестись к ходу своих мыслей.
Два раздела посвящены разным сторонам одной задачи: изменить взгляд на трудность и понять, что делать дальше.
Ключевые идеи и смыслы
Привязанность к единственному плану сужает поле возможных решений. Автор предлагает возвращаться к исходной цели и проверять, действительно ли выбранное средство незаменимо. Еще одна важная мысль: признание неприятного чувства может стать началом осмысленного разбора ситуации. Конкретный вопрос и понятная задача придают размышлению направление.
Кому будет полезно
Тем, кто подолгу возвращается мыслями к рабочим неудачам, болезненно переживает чужую оценку или теряется при изменении планов. Книга также заинтересует читателей, которым близки деловые примеры и письменный самоанализ.
Автор строит разговор о переживаниях на опыте предпринимательства и управления, а не через призму классического психоанализа. В основе практической части лежит короткий рабочий диалог, разобранный на пять последовательных шагов. Рассуждения о восприятии ситуации переходят в конкретные приемы.
10 причин купить эту книгу:
- 1. Почему советы «не накручивать» не работают
- Большинство книг советуют «взять себя в руки» или «мыслить позитивно». Эта книга объясняет, почему такие методы лишь усугубляют стресс, и предлагает работающую альтернативу: научиться отличать реальные проблемы от привычных «ловушек мышления».
- 2. Японский подход без эзотерики
- Кацухиса Киносита — предприниматель, а не гуру. Никакой мистики и мотивационных лозунгов. Только мягкая, практичная мудрость, рассказанная с сочувствием к тому, как тяжело жить в режиме постоянной тревоги.
- 3. Книга-объятие, а не книга-борьба
- Здесь не нужно «побеждать» тревогу. Автор не давит, не торопит, не стыдит. Он даёт право на спокойствие без вины и учит мягко, без насилия над собой, перестать подчиняться тревожным мыслям.
- 4. Четыре конкретных инструмента
- Превращать парализующую проблему в простую задачу. Видеть удачу даже в дождливый день. Включать внутренний «термостат», который останавливает поток тревожных мыслей. Давать себе право на тишину. Каждый инструмент можно применить уже сегодня.
- 5. Для всех, кто устал от бесконечного «а что, если…»
- Если вы прокручиваете в голове сценарии, которые никогда не сбудутся. Если тревога забирает сон, силы и радость. Если советы «просто не думай об этом» вызывают только раздражение. Эта книга написана именно для вас.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 183 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Типографская
- Размеры в см 1.3x11.1x15
- ID товара 3177429
- ISBN 978-5-04-239539-0
- Возрастное ограничение 16+