В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только пл

С этим товаром покупают

  • -17%

Bullet-Journal. 60 антистресс-техник. Планируй жизнь без напряжения!

3.5 (4 оценки)
Купили 4 человека

Описание и характеристики

В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее. Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас. В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
  • Вес, г 300
  • Размер 1.2x14x21
  • Возрастные ограничения 12+
  • ID товара 2883088
  • Бренд Контэнт
  • Артикул 9785001413318

Отзывы

3.5
4 оценки
0
1
1
1
1
Интересный ежедневник.
Увидела на сайте Читай - Город. Не удержалась решила заказать. Заказ пришел быстро, в хорошем качестве. Актуальное содержание "антистресс", твердая обложка, хорошее оформление, качество на высоте. Не такой большой ежедневник, считаю главное не громоздкий, компактный. Белых листов совсем нет, все листы цветные красивое оформление. Ежедневник весь посвящен теме" Антистресс"📒📃📒.
Минусы
Нет.