• Возрастное ограничение 12+
Ежедневник недатированный «Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации» А5, 72 листа, Контэнт 2883087 — 1

Ежедневник недатированный «Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации» А5, 72 листа, Контэнт

11 оценок
Купили 22 человека
В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из плани

С этим товаром покупают

Отзывы

3.5
11 оценок
3
0
1
2
5
Руслана10.05.2026
Купила этот ежедневник в физическом магазине "Читай-города", не смогла пройти мимо. Обложка у ежедневника твёрдая, формат удобный в использовании. Цветные странички в нём просто фантастические! Когда на них смотришь, то глаза отдыхают. Каждый лист разделён на 6 секций (суббота и воскресенье в одном столбце). Есть место для покупок и заметок. На каждом развороте имеется совет (допустим: попробуйте аромотерапию, выполните дыхательные упражнения и т.д.). У меня много ежедневников, но этот не надоедает. Записываю в него планы по медитации, питьевому балансу, зарядке / прогулкам на природе. Очень советую!
Плюсы
оформление, обложка, советы, в конце ежевника есть тесты и обширные советы
Минусы
нет. хотела бы переиздания , сложно найти, только в физических магазинах

Описание и характеристики

В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее. Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас. В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.