Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
Купили 538 человек
Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые пред
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 339 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Очень яркая книга, которая помогла мне избавиться от тревоги. Благодаря ответам психолога я смог найти способ как успокоить свое сознание и теперь засыпаю по ночам. Здесь много интересных способов, которые помогут вам в самых сложных жизненных ситуациях и дадут надежду. Всем рекомендую, книга читается легко и за короткое время изменит ваше состояние. Всем рекомендую
Я очень люблю читать такие книги. Они помогают мне управлять тревовой и приходить в сознание. Автор даёт хорошие рекомендации, которые помогут вам полностью очистить своё сознание и перестроить мозг. Вы будете по-другому относиться к проблемам и начнёте жить счастливо и успешно. У вас появятся хорошие привычки и много интересных идей в голове. Страх уйдёт и покинет вас
В данной книге содержатся все проверенные техники, которые помогут вам управлять тревогой. Вы научитесь вести себя и держаться в спокойствии. Здесь автор дает хорошие рекомендации, которые помогут вам перестроить свое сознание и найти правильные мысли. Вы больше не будете тревожиться и жить в постоянном стрессе. Автор предлагает аффирмации, которые помогут вам найти себя
Я обратил взгляд на эту книгу потому что она является международным бестселлером. Многие люди отзываются о ней очень положительно. Попробовав техники, которые помогают избавиться от тревоги я ощутил прилив энергии, которая дала мне силы и заряд. Теперь я могу спокойно жить и получать удовольствие. Работаю, особо не парюсь. Всем рекомендую ознакомиться, чтобы ваша жизнь пришла в порядок и вы навсегда избавились от негативных мыслей
Описание и характеристики
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 339 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.7x14.5x21.9
- ID товара 7899177
- ISBN 978-5-17-145946-8
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика