«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
- научишься понимать свои чув
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
- научишься понимать свои чув
- -18%
Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
Купили 7 человек
Описание и характеристики
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
- научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
- перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
- узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
- начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
- обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.
Стань для себя лучшим другом!
5 причин купить эту книгу:
- 1. Автор — известный психолог, ее книги входят в топ-5 молодежных изданий в Корее.
- 2. Повествование в формате доверительного диалога.
- 3. Разбор наиболее актуальных для подростков проблем.
- 4. В каждой главе практические задания, которые помогут лучше понять себя и окружающих.
- 5. Художник обложки — российский комиксист и сценарист Виталий Терлецкий. А иллюстрации внутри книги подготовлены художницей Alina Lui — https://vk.com/divanlui, которые как нельзя точно передают внутренние ощущения подростков в самые волнительные моменты юности.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 184
- Размер 0.8x14x20.5
- Издательство Питер
- Серия Young Adult Nonfiction
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00116-657-3
- Тираж 3500
- ID товара 2929154
Отзывы
Сначала новые
Очень милая, теплая, а главное безопасная селф-хэлп книга. Понятно, что терапию она не заменит, но помочь относиться к себе и своему психологическому здоровью чутче, нежнее, добрее, экологичнее точно поможет. Здесь не просто какие-то банальные аффирмации, но есть и практические задания, помогающие научиться себя любить не просто на словах, но и на деле. Отличное подспорье для кого-то, кто пока не решается идти к психологу.
👍
Будь с собой — это мягкий, но прямолинейный путеводитель по заботе о ментальном здоровье. Автор умело балансирует между тёплой поддержкой и лёгкими пинками к действию, предлагая практичные советы, упражнения и рефлексии. Она не грузит сложной терминологией, а говорит на языке, близком каждому, кто хоть раз чувствовал себя на грани выгорания или потерял связь с собой. Особенно круто, что книга учит не просто "чинить" проблемы, а выстраивать устойчивую базу для внутреннего комфорта. Минусы? Иногда советы кажутся слишком общими, но для старта в работе над собой — отличный выбор. Если хочешь начать разбираться в своих эмоциях без занудства — бери, не пожалеешь. 😌
Поможет в трудный момент принять себя и свои проблемы
В этой книге столько истин, которые, казалось бы, лежат просто на поверхности:
♡Люби себя
♡Относись к себе так же хорошо, как к лучшему другу
♡Прими свои эмоции
♡Не умаляй и не превозвышай свои способности и чувства
♡Быть неидеальным - нормально
♡Не бойся ошибок
♡Заморочки- это не страшно
Повествование идёт в формате беседы, есть даже задания для работы над собой. Читается легко и понятно. Я во многих моментах узнала себя и свои страхи.
Эта книга не пытается тебя переделать, а помогает тебе принять себя таким, какой ты есть, показывает разные ситуации, в которых хотя бы раз бывал любой из нас, с другой стороны.
♡Люби себя
♡Относись к себе так же хорошо, как к лучшему другу
♡Прими свои эмоции
♡Не умаляй и не превозвышай свои способности и чувства
♡Быть неидеальным - нормально
♡Не бойся ошибок
♡Заморочки- это не страшно
Повествование идёт в формате беседы, есть даже задания для работы над собой. Читается легко и понятно. Я во многих моментах узнала себя и свои страхи.
Эта книга не пытается тебя переделать, а помогает тебе принять себя таким, какой ты есть, показывает разные ситуации, в которых хотя бы раз бывал любой из нас, с другой стороны.
Плюсы
Яркое оформление
Софт-тач обложка
Терапевтична
Софт-тач обложка
Терапевтична
Минусы
Нет