Книга Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило (Татьяна Мужицкая)
«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — это книга о внутреннем ресурсе, устойчивости к стрессу и повседневных способах поддерживать себя без опоры на внешние обстоятельства. Татьяна Владимировна Мужицкая пишет о состоянии, когда сил не хватает даже на обычные дела, а вдохновение кажется случайной удачей. Здесь нет отвлечённых рассуждений о счастье: автор сосредотачивается на понятном запросе читателя — как сохранять энергию, не терять контакт с собой и находить опоры в самой жизни, в выборе, внимании к своему состоянию и отношении к миру.

О чём книга

Эта книга относится к популярной психологии и саморазвитию. В её основе — концепци
  • -18%

Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

4.0 (243 оценки)
Купили более 10 000 человек

Описание и характеристики

«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — это книга о внутреннем ресурсе, устойчивости к стрессу и повседневных способах поддерживать себя без опоры на внешние обстоятельства. Татьяна Владимировна Мужицкая пишет о состоянии, когда сил не хватает даже на обычные дела, а вдохновение кажется случайной удачей. Здесь нет отвлечённых рассуждений о счастье: автор сосредотачивается на понятном запросе читателя — как сохранять энергию, не терять контакт с собой и находить опоры в самой жизни, в выборе, внимании к своему состоянию и отношении к миру.

О чём книга

Эта книга относится к популярной психологии и саморазвитию. В её основе — концепция «брать, давать и наслаждаться», через которую Татьяна Владимировна Мужицкая рассматривает отношения человека с собой, своими силами и окружающим миром. Автор разбирает, почему привычка ждать подпитки извне быстро перестаёт работать и как искать более устойчивые источники энергии в повседневности. В книге есть жизненные примеры, личные наблюдения и конкретные шаги, которые помогают внимательнее смотреть на своё состояние, замечать доступные опоры и выбирать действия не на автомате, а осознанно.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги — внутренние силы складываются не из редких ярких событий, а из того, как человек умеет принимать, отдавать и замечать хорошее в обычной жизни. Автор показывает, что устойчивость связана не только с отдыхом или мотивацией, но и с привычными реакциями, способом обращаться со своими желаниями и готовностью быть в моменте. Концепция БДН подана как система отношений с собой и миром. Она помогает посмотреть на усталость, воодушевление и эмоциональный спад не как на случайность, а как на часть ежедневного выбора и внимания к собственному состоянию.

Практическая часть

Книга рассчитана на применение в жизни, а не только на чтение. В ней есть задания и практики для самостоятельной работы, связанные с наблюдением за своим состоянием, поиском внутренних опор и выбором действий в зависимости от настроя и уровня сил. Такой формат подойдёт тем, кто любит не просто знакомиться с идеями, а сразу проверять их на своём опыте. Основой книги стал одноимённый марафон, который за полгода прошли более 1000 человек, и этот практический фундамент чувствуется в подаче материала.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны популярная психология, личностный рост, мотивация и способы бережнее обращаться со своим состоянием. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется навести порядок в повседневных привычках, вернуть ощущение опоры и лучше понять, откуда берутся силы на работу, перемены и сложные задачи. Это удачный вариант для первого знакомства с темой внутреннего ресурса: материал подан живо, понятным языком и без лишней теории.

Отзывы на это издание

4.0
243 оценки

Почему стоит купить:

  • простая житейская психология
  • лёгкость изложения
  • практическая польза
  • высокое качество издания
  • приятный юмор
  • живой диалог с автором
  • полезные упражнения

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают лёгкость и ясность изложения, а также практическую пользу книги, которая помогает находить баланс и наслаждаться жизнью. Книга содержит упражнения и практические советы, которые способствуют личностному росту и улучшению качества жизни. Высокое качество издания также получает положительные отзывы: приятная тактильность обложки, хороший шрифт и иллюстрации. Издание подойдёт тем, кто ищет вдохновение и поддержку в трудные моменты, а также хочет научиться лучше понимать себя и находить радость в повседневной жизни.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные09.08.2026
Во время чтения я несколько раз ловила себя на мысли, что некоторые вещи действительно применимы к моей жизни. Особенно тема личных границ и привычки постоянно думать о других. Книга читается легко, но при этом оставляет после себя мысли, которые хочется забрать с собой. Вроде простые вещи, а иногда именно их мы и забываем.
Плюсы
Очень понравилась сама идея этой книги — не забывать, что в жизни нужно не только отдавать, но и уметь брать и получать удовольствие.
Надежда06.08.2026
Прекрасная психологическая книга о том, как всегда оставаться в ресурсе.
Фирменный юмор, много анекдотов, приятный слог и живой диалог с автором никого не оставят равнодушным.
Нет заумных терминов, такая простая, всем понятная, житейская и около-инженерная психология.
Чувствуется, что книга сделана с любовью. Советую
Плюсы
Приятная, очень тактильная обложка
Красивое оформление.
Минусы
Нет
Эльвира01.07.2026
Очень понравилась психологическая книга, рекомендую к покупке.
Основана на реальных событиях, которые происходили с автором книги. Героиня с глубоким проживанием рассказывает по свою историю жизни, любви и отношение к жизни. Немало инсайтов вынесла для себя, важно не только получать, самое важное- отдавать и благодарить и тогда ты получишь истинное наслаждение от жизни.
Анна23.06.2026
Классная книга!
Плюсы
Прекрасная книга про то, как находиться в ресурсе, как научиться прислушиваться к себе, прийти в гармонию с собой, и уже только из этого, наполненного состояния, отдавать блага в мир. А ещё там есть упражнения для большего эффекта, прекрасный слог автора и добрый юмор :)
Сама книга в прекрасном исполнении: твёрдая софт-тач обложка, белые листы нормальной плотности, приятный шрифт и тёплый оранжевый цвет, помимо основного чёрного.
Минусы
Никаких
Книга «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Татьяна Мужицкая «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.