Книга Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило (Татьяна Мужицкая)
«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — это книга о внутреннем ресурсе, устойчивости к стрессу и повседневных способах поддерживать себя без опоры на внешние обстоятельства. Татьяна Владимировна Мужицкая пишет о состоянии, когда сил не хватает даже на обычные дела, а вдохновение кажется случайной удачей. Здесь нет отвлечённых рассуждений о счастье: автор сосредотачивается на понятном запросе читателя — как сохранять энергию, не терять контакт с со
  • -18%

Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

4.1 (251 оценка)
Купили более 10 000 человек

Описание и характеристики

«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — это книга о внутреннем ресурсе, устойчивости к стрессу и повседневных способах поддерживать себя без опоры на внешние обстоятельства. Татьяна Владимировна Мужицкая пишет о состоянии, когда сил не хватает даже на обычные дела, а вдохновение кажется случайной удачей. Здесь нет отвлечённых рассуждений о счастье: автор сосредотачивается на понятном запросе читателя — как сохранять энергию, не терять контакт с собой и находить опоры в самой жизни, в выборе, внимании к своему состоянию и отношении к миру.

О чём книга

Эта книга относится к популярной психологии и саморазвитию. В её основе — концепция «брать, давать и наслаждаться», через которую Татьяна Владимировна Мужицкая рассматривает отношения человека с собой, своими силами и окружающим миром. Автор разбирает, почему привычка ждать подпитки извне быстро перестаёт работать и как искать более устойчивые источники энергии в повседневности. В книге есть жизненные примеры, личные наблюдения и конкретные шаги, которые помогают внимательнее смотреть на своё состояние, замечать доступные опоры и выбирать действия не на автомате, а осознанно.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги — внутренние силы складываются не из редких ярких событий, а из того, как человек умеет принимать, отдавать и замечать хорошее в обычной жизни. Автор показывает, что устойчивость связана не только с отдыхом или мотивацией, но и с привычными реакциями, способом обращаться со своими желаниями и готовностью быть в моменте. Концепция БДН подана как система отношений с собой и миром. Она помогает посмотреть на усталость, воодушевление и эмоциональный спад не как на случайность, а как на часть ежедневного выбора и внимания к собственному состоянию.

Практическая часть

Книга рассчитана на применение в жизни, а не только на чтение. В ней есть задания и практики для самостоятельной работы, связанные с наблюдением за своим состоянием, поиском внутренних опор и выбором действий в зависимости от настроя и уровня сил. Такой формат подойдёт тем, кто любит не просто знакомиться с идеями, а сразу проверять их на своём опыте. Основой книги стал одноимённый марафон, который за полгода прошли более 1000 человек, и этот практический фундамент чувствуется в подаче материала.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны популярная психология, личностный рост, мотивация и способы бережнее обращаться со своим состоянием. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется навести порядок в повседневных привычках, вернуть ощущение опоры и лучше понять, откуда берутся силы на работу, перемены и сложные задачи. Это удачный вариант для первого знакомства с темой внутреннего ресурса: материал подан живо, понятным языком и без лишней теории.

Отзывы на это издание

4.1
251 оценка

Почему стоит купить:

  • легкий доступный язык
  • фирменный авторский юмор
  • ценные жизненные советы
  • применимость рекомендаций
  • искренность и личный опыт автора
  • приятная тактильная обложка
  • качественная бумага и шрифт

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга Татьяны Мужицкой получила преимущественно восторженные отзывы благодаря легкому, живому языку, фирменному юмору и доступности изложения материала. Читатели отмечают её вдохновляющий характер, ценные советы и практические рекомендации, которые легко применять в повседневной жизни. Особое внимание уделяется личным историям автора, искренности повествования и возможности ощутить связь с автором через её уникальный стиль общения. Качество издания также высоко оценивается: мягкая, приятная на ощупь обложка, качественная бумага и удобное оформление делают чтение приятным. Однако некоторые читатели указывают на необходимость определённой готовности воспринимать философию лёгкой жизни, подчёркивая, что подход «надо быть пофигистом» подходит не каждому.
Сначала новые
Ирина05.09.2026
На один раз
Плюсы
Книга написана живым, легким языком, слышны неповторимые авторские интонации. Полезного очень много, я читала с карандашом в руке, постоянно что-то подчеркивала. Татьяну Мужицкую можно и читать, но еще лучше ее слушать вживую, и про чтении в голове звучит ее голос, ее мягкий тембр, ее словечки, ее любимые и так часто цитируемые ею стишки - пирожки! Рекомендую!
Татьяна18.08.2026
Одна из лучших книг Татьяны Мужицкой, в которой очень доступно, с юмором, множественными примерами из жизненных ситуаций, представлена философия счастливой жизни с опорой на собственные ресурсы. Книга читается очень легко, с большим интересом. Рекомендации Татьяны Мужицкой легко применить в повседневной жизни. Рекомендую всем, кому не хватает бодрости духа, веры в лучшее!
Плюсы
Книга-вдохновитель!
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные16.08.2026
Книги Татьяны Мужицкой - это эликсир для души и пособие для всех, желающих стать счастливыми. Книга написана простым, доступным языком,много юмора, ценных советов и примеров из личной жизни автора. С первых строк оптимизм автора передаётся читателю и не покидает его даже после прочтения книги. Рекомендую к прочтению всем.
Плюсы
Советую прочитать и другие книги этого автора. Например, "Роман с самим собой"
Пользователь скрыл свои данные09.08.2026
Во время чтения я несколько раз ловила себя на мысли, что некоторые вещи действительно применимы к моей жизни. Особенно тема личных границ и привычки постоянно думать о других. Книга читается легко, но при этом оставляет после себя мысли, которые хочется забрать с собой. Вроде простые вещи, а иногда именно их мы и забываем.
Плюсы
Очень понравилась сама идея этой книги — не забывать, что в жизни нужно не только отдавать, но и уметь брать и получать удовольствие.
Книга «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Татьяна Мужицкая «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.