Быть "больше, чем тело" — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от своей внешности.
В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.
Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не з
В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.
Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не з
Больше чем тело. Принять и полюбить
Купили 73 человека
Описание и характеристики
В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.
Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.
В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.
Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.
Для кого эта книга:
Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.
Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.
Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 400
- Вес 500 г
- Год издания 2021
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия МИФ. Психология
- Автор Лекси Кайт
- Переводчик Медведь О.
- Размер 2.3x14.7x21.4
- ID товара 2854944
- ISBN 978-5-00169-593-6
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Больше чем тело
Лекси Кайт, Линдси Кайт
Позитивный образ тела складывается не тогда, когда вы уверены, что ваше тело хорошо выглядит. Позитивный образ тела – это знание того, что оно хорошее независимо от внешнего вида.
️Для меня это одна из самых триггерных тем. За плечами десять лет диетического мышления, дисморфофобии и компульсивных перееданий. А ещё диплом и несколько обучений по теме РПП. Поэтому, когда я сталкиваюсь с этой темой в терапии или в книгах, у меня сразу включается сопротивление: «Я и так всё это знаю, но мне ничего не помогает». «Больше чем тело» я читала примерно с таким же настроем. Ожидания оправдались, практически ничего нового. Но некоторые идеи всё же показались интересными.
️ Например, здесь предлагают другой взгляд на бодипозитив. Авторы считают, что он нам не нужен, а нужна бодинейтральность. Это не значит, что нужно забить на своё тело. Это значит — относиться к нему с благодарностью, каким бы оно ни было. Потому что тело (даже слишком большое или слишком маленькое) в первую очередь помогает нам существовать. А бодипозитив, по мнению авторов, всё ещё фиксация на внешности и объективизация. В целом, мне такой подход близок. Я убеждена, что не оценивать себя невозможно.
Лекси Кайт, Линдси Кайт
Позитивный образ тела складывается не тогда, когда вы уверены, что ваше тело хорошо выглядит. Позитивный образ тела – это знание того, что оно хорошее независимо от внешнего вида.
️Для меня это одна из самых триггерных тем. За плечами десять лет диетического мышления, дисморфофобии и компульсивных перееданий. А ещё диплом и несколько обучений по теме РПП. Поэтому, когда я сталкиваюсь с этой темой в терапии или в книгах, у меня сразу включается сопротивление: «Я и так всё это знаю, но мне ничего не помогает». «Больше чем тело» я читала примерно с таким же настроем. Ожидания оправдались, практически ничего нового. Но некоторые идеи всё же показались интересными.
️ Например, здесь предлагают другой взгляд на бодипозитив. Авторы считают, что он нам не нужен, а нужна бодинейтральность. Это не значит, что нужно забить на своё тело. Это значит — относиться к нему с благодарностью, каким бы оно ни было. Потому что тело (даже слишком большое или слишком маленькое) в первую очередь помогает нам существовать. А бодипозитив, по мнению авторов, всё ещё фиксация на внешности и объективизация. В целом, мне такой подход близок. Я убеждена, что не оценивать себя невозможно.
Книга о самом сложном - принятии себя
Книга читается быстро, очень просто написано, но авторы много раз повторяют одно и то же, возможно, чтобы читатели точно усвоили то, что хотят им донести.
В книге много примеров из реальной жизни, написана она скорее с ориентиром на западную аудиторию , но нашим читателям тоже есть, что взять на вооружение.
Книга безусловно для женщин, поскольку в книге большое внимание уделяется проблеме принятия своего веса и другим комплексам, которые к сожалению, в нашем мире присущи именно женщинам.
В книге много примеров из реальной жизни, написана она скорее с ориентиром на западную аудиторию , но нашим читателям тоже есть, что взять на вооружение.
Книга безусловно для женщин, поскольку в книге большое внимание уделяется проблеме принятия своего веса и другим комплексам, которые к сожалению, в нашем мире присущи именно женщинам.
Обязательно к прочтению женщинам, девушкам, девочкам
Книга написана женщинами для женщин. Проблема, описанная в книге, остро отражается в современном обществе. Перечитывала некоторые моменты по 10 раз, особенно с практическими рекомендациями. Психологические техники не сразу удается понять человеку, несведущему в психологии, но они рабочие! Жить стало легче, дышать свободнее. Рекомендую книгу от всего сердца тем, кто переживает, как выглядит, и ежеминутно поправляет одежду, волосы и макияж.
Плюсы
Актуальное содержание со множеством примеров и пояснений. Рекомендации, как действовать.
Минусы
Дороговато
Лечит комплексы
Книга интересна для прочтения. Много конечно повторений, примитивные примеры. А в общем помогает справиться с тревогой по поводу своего внешнего вида. Есть практические советы, как полюбить своё тело, обрести гармонию и душевное равновесие, поработать со своими комплексами. Рекомендую молодым девушкам, которые не любят себя и своё тело и постоянно стараются улучшить себе с помощью косметических и других процедур. Любите себя и жизнь будет в радость и тело приобретёт нужную вам форму!