Книга Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек (Илсе Санд)
«Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» — это книга о высокой чувствительности, утомлении от общения, ранимости к критике и поиске более бережного ритма жизни. Илсе Санд пишет для тех, кто остро реагирует на шум и суету, быстро перенасыщается впечатлениями и нуждается в уединении, чтобы восстановиться. Разговор строится спокойно и уважительно: высокая чувствительность здесь показана не как недостаток, а как особенность, с которой бывает трудно в повседневности, но кот
  • -17%

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

4.1 (223 оценки)
Купили более 2 000 человек

Описание и характеристики

«Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» — это книга о высокой чувствительности, утомлении от общения, ранимости к критике и поиске более бережного ритма жизни. Илсе Санд пишет для тех, кто остро реагирует на шум и суету, быстро перенасыщается впечатлениями и нуждается в уединении, чтобы восстановиться. Разговор строится спокойно и уважительно: высокая чувствительность здесь показана не как недостаток, а как особенность, с которой бывает трудно в повседневности, но которая связана с внимательностью, эмпатией и глубиной восприятия.

О чём книга

В центре внимания — опыт высокочувствительных людей, которых автор называет «новыми интровертами». Она описывает ситуации, знакомые многим: переутомление после общения, болезненную реакцию на замечания, стремление соответствовать чужим ожиданиям, чувство вины и привычку брать слишком много ответственности. Книга относится к популярной психологии и психологии личности. В ней говорится о самопринятии, личных границах, эмоциональном выгорании, общении и повседневной нагрузке, которая особенно тяжело переносится при сенсорной и эмоциональной восприимчивости.

Ключевые идеи и смыслы

Илсе Санд связывает высокую чувствительность с особенностями нервной системы и объясняет, почему одинаковые условия по-разному воздействуют на людей. Важная мысль книги — перестать оценивать себя по чужой норме и не тратить силы на попытку переделать собственную природу. Вместо этого автор предлагает внимательнее относиться к своим ограничениям и ресурсам: замечать перегрузку, снижать самокритичность, выбирать более щадящий способ общения и устраивать жизнь так, чтобы в ней оставалось место для отдыха и восстановления. Отдельное место занимает разговор о том, как такая восприимчивость связана с сопереживанием, глубиной переживаний и творческим взглядом на мир.

Практическая часть

В книге есть конкретные рекомендации для самостоятельной работы. Автор предлагает организовывать время и пространство так, чтобы уменьшать сенсорную перегрузку, учиться говорить «нет», бережнее относиться к своим силам и выбирать занятия, которые поддерживают, а не истощают. Подача прикладная: объяснения сочетаются с жизненными примерами, вопросами к себе и простыми психотерапевтическими приёмами в формате самопомощи. Это делает чтение удобным для тех, кто хочет не только понять тему, но и соотнести её со своим повседневным опытом.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны высокая чувствительность, самооценка, стресс, личные границы и психология общения. Её стоит читать для первого знакомства с темой и для спокойного самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять собственные реакции на шум, критику, эмоциональную нагрузку и переизбыток впечатлений. Она также может помочь тем, кто хочет точнее понять близкого человека с такой особенностью. Эту книгу ценят за ясный язык, деликатный тон и внимание к реальным жизненным ситуациям без давления и громких обещаний.

Отзывы на это издание

4.1
223 оценки

Почему стоит купить:

  • актуальная тема
  • лёгкость изложения
  • реальные примеры
  • практические рекомендации
  • удобный карманный формат
  • приятные страницы
  • мягкая обложка

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают лёгкость и доступность изложения, а также актуальность затронутой темы высокочувствительных людей. Многие ценят наличие реальных примеров и практических рекомендаций. Книгу хвалят за удобный карманный формат, приятные на ощупь страницы и мягкую обложку. Однако некоторые считают, что содержание могло бы быть более глубоким. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять себя и окружающих высокочувствительных людей.
Сначала новые
Валерия21.08.2026
очень интересная тема для изучения, возможно, где то вы узнаете себя, где то своих близких или знакомых. так как очень много примеров. помогает понять чувствительных людей и найти к ним правильный подход. изложено все простым языком.
формат книги максимально прост, но это очень кстати. маленькая книжка, карманного формата, с очень приятными страницами и мягкой обложкой
Софья21.08.2026
Научпоп для всех. Легкая и доступная книга для всех кто хочет перестать все принимать близко к своему сердечку, нет она не заменит психолога если он не обходим, но если вы хотите понять немного окружающих и свое к ним отношение она поможет вам это сделать. Поможет перестать пропускать все через себя, что если кто-то ответил вам грубо, если он не оскорбил вас,а просто сказал грубо,книга для вас
Пользователь скрыл свои данные12.08.2026
Прочитав эту книгу и если встретить таких людей по жизни, то намного легче принять их такими, какие они есть,со всеми своими плюсами и минусами...
а вообще,любого человека, ты либо принимаешь таким какой он есть, не пытаясь его поменять, подстроить под себя; либо не принимаешь и стараешься не имет с ним ничего общего и всё...
Плюсы
Обложка, шрифт, качество страниц, слог
Минусы
Нет, советую
Евгения14.07.2026
Книга была прочитана на одном дыхании. Понятный текст, который автор хотел донести до читателя. Сверхчувствительные люди не сломанные, а уникальные. Но для того, чтобы это понять, нужно немало времени. Книгу удобно брать с собой из-за небольшого размера, обложка не броская, подойдет в качестве подарка для близкого человека.
Спасибо автору за актуальную поднятую тему
Книга «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Илсе Санд «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.