«Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» — это книга о высокой чувствительности, самопринятии и жизни в мире, где шум, спешка и постоянное общение легко приводят к перегрузке. Илсе Санд пишет для тех, кто быстро устаёт от общества, остро реагирует на критику, замечает мельчайшие детали и нуждается в уединении, чтобы восстановить силы. Это спокойный и бережный разговор без давления и без призывов «исправить себя», с вниманием к тому, как устроена повседневность человека

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Name: Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
Price: 505.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.96 (139 reviews)
Author: Илсе Санд
ISBN: 978-5-9614-6735-2

Илсе Санд

Описание и характеристики

О чём книга

В центре внимания — высокочувствительные люди, которых автор называет «новыми интровертами». Книга относится к популярной психологии и психологии личности. Илсе Санд объясняет, почему одни люди сильнее реагируют на шум, суету, большое количество впечатлений и эмоциональное напряжение, а также почему им бывает трудно соответствовать внешним ожиданиям. Отдельное место занимает тема отношений: как выстраивать общение так, чтобы оно не истощало, как бережнее относиться к своим границам и не тратить все силы на постоянное приспособление к другим.

Ключевые идеи и смыслы

Автор рассматривает чувствительность не только как источник усталости и уязвимости, но и как важную особенность личности. Она пишет о переутомлении, перегрузке впечатлениями, самокритике, чувстве вины и стремлении соответствовать завышенным стандартам. В книге есть объяснение, как организовать отдых, уменьшать количество внешних стимулов и создавать вокруг себя более поддерживающую среду. Ещё одна важная линия — умение говорить «нет» и внимательнее относиться к собственным чувствам, не превращая их в повод для самоосуждения.

Практическая часть

Книга сочетает объяснение психологических особенностей с конкретными рекомендациями. Внутри есть советы о том, как замечать перегрузку, распределять силы, ограничивать чрезмерные раздражители и выстраивать общение с учётом своей чувствительности. Также приведён тест, разработанный датскими учёными, который помогает определить уровень чувствительности. Такой формат удобен для самостоятельного чтения, личной рефлексии и постепенного применения идей в повседневной жизни.

Кому будет полезно

«Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» подойдёт тем, кому интересны темы интроверсии, эмоциональной уязвимости, самооценки и личных границ. Книга может быть полезна и тем, кто хочет лучше понять близкого человека, остро реагирующего на критику, шум и перенасыщенное общение. Её стоит читать тем, кто ищет не жёсткие схемы, а понятные и бережные ориентиры для жизни в согласии со своей чувствительностью, без постоянных попыток переделывать себя под чужие нормы.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 198
Вес 289 г
Год издания 2020
Издательство Альпина
Издательский бренд Альпина Паблишер
Серия Книги Илсе Санд
Автор Илсе Санд
Тип бумаги Офсет пухлый
Пухлая белая бумага
Размер 1.2x13.5x20.6
ID товара 2628818
ISBN 978-5-9614-6735-2
Возрастное ограничение 0+

Отзывы на это издание

Почему стоит купить:

помогает принять себя
лёгкий и понятный язык
уютная и поддерживающая атмосфера
нет излишней научности
есть полезные рекомендации
комфортный шрифт
приятное издание

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает разобраться в себе и принять свою чувствительность как особенность, а не слабость. Лёгкий и понятный язык делает чтение комфортным. Однако некоторые считают, что в книге много очевидного и недостаточно практических рекомендаций. Книга может подойти тем, кто хочет лучше понять себя и научиться принимать свои особенности.

Мария01.10.2026

Это реально просто потрясающая книга, которая помогла мне разобраться в себе. Благодаря ей я поняла, что моя высокая чувствительность - это вообще не слабость, а просто моя особенность. Так что после чтения у меня отпали несколько комплексов. Я поняла что нужно просто принять себя, бережно к себе относиться, и тогда жить становится намного легче и спокойнее.

Минусы

Отсутствует

Пользователь скрыл свои данные02.09.2026

Очень давно искала книгу похожую на искреннюю беседу без упреков и наставлений. понравилось, что автор объясняет как принять в себе то, что есть, и научиться с этим жить. есть ещё полезная информация,как объяснять своим близким важные для тебя вещи, которые они не могут в тебе понять. для меня было важно найти книгу-поддержку, в которой мне не будут давать 1001 совет как себя исправить, но расскажут почему все так, как к этому относиться и как это принять.

Плюсы

издание очень приятное, хорошая бумага и комфортный шрифт

Минусы

Кристина02.05.2026

Обычно такие книги мне не заходят, но эта видимо появилась во время. Польза действительно есть: прочитав истории разных людей, поняв, что то, что я чувствую это нормально, я в корне пересмотрела свое поведение. Ещё понравилось, что есть тест для определения своей сверхчувствительности и занятия для улучшения этой самой чувствительности.

Плюсы

- Приятный и понятный язык

Минусы

Не хватило упражнений для улучшения состояния

Дарья05.04.2026

О чувствительных людях и их восприятии мира. Если вы чувствительный, наверно, полезно будет понять, что это нормально и таких много, вы не один. А если нет, то вы будете знать как с чувствительными людьми общаться, чтобы им было комфортнее. Но в целом мне показалось есть лишняя вода в книге, я многое не запомнила, кроме основных моментов. Может быть для меня не актуально просто…