Эта книга системно отвечает на ключевые вопросы людей с биполярным расстройством 2-го типа (БАР 2): что происходит с настроением во время депрессивных и гипоманиакальных эпизодов, как распознавать их ранние признаки и какие инструменты помогают качественно улучшить жизнь. Книга будет особенно полезна людям с тревожностью в сочетании с БАР.
Авторы — клинические психологи и исследователи, много лет работающие с аффективными расстройствами. В основе книги — современные научные данные и доказательные психотерапевтические подходы.
Внутри вы найдёте:
- упражнения из КПТ и ДБТ, подобранные специально под потребности людей с БАР;
- понятные объяснения о лекарствах и видах тера
Авторы — клинические психологи и исследователи, много лет работающие с аффективными расстройствами. В основе книги — современные научные данные и доказательные психотерапевтические подходы.
Внутри вы найдёте:
- упражнения из КПТ и ДБТ, подобранные специально под потребности людей с БАР;
- понятные объяснения о лекарствах и видах тера
- -17%
Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи. Справиться с повторяющимися эпизодами депрессии и гипомании, контролировать приступы тревожности
Купили 30 человек
Описание и характеристики
Авторы — клинические психологи и исследователи, много лет работающие с аффективными расстройствами. В основе книги — современные научные данные и доказательные психотерапевтические подходы.
Внутри вы найдёте:
- упражнения из КПТ и ДБТ, подобранные специально под потребности людей с БАР;
- понятные объяснения о лекарствах и видах терапии;
- техники осознанности и снижения тревожности.
Вы будете двигаться от детального понимания симптомов биполярного расстройства к конкретным инструментам повседневной поддержки.
Книга поможет вам:
- распознавать триггеры и ранние признаки эпизодов;
- ориентироваться в медикаментозном лечении и техниках самопомощи из когнитивной терапии;
- справляться с депрессивным бессилием и понимать риски гипомании;
- снижать уровень тревоги через осознанность;
- выстраивать более предсказуемую и устойчивую повседневную жизнь.
Авторы предлагают бережный темп работы с книгой — по 2—4 главы в месяц, с акцентом на практику между разделами. Такой подход помогает не перегружаться и постепенно формировать устойчивые навыки. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии у психотерапевта.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 430 г
- Год издания 2026
- Тип товара Рабочая тетрадь
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практики для работы с расстройствами от ведущих психотерапевтов
- Автор Робертс Стефани МакМюррих, Сильвия Луиза Грандин, Норин А. Рейли-Харрингтон
- Страна Зарубежная, США
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.5x16.3x23.5
- ID товара 3152643
- ISBN 978-5-04-225218-1
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр Клинический
- Тематика Самопомощь, Биполярное расстройство
Отзывы
Кажется в этой книге собрано всё, что нужно знать о биполярном расстройстве. Идеально сбалансированы теория и практика. Для себя отдельно отметила блоки про лекарства и терапию в целом. Книга выполнена очень системно, поэтому в тексте легко ориентироваться.
Рекомендую как дополнение к терапии или для самостоятельной работы. Отдельное спасибо издательству за такую исчерпывающую рабочую тетрадь!
Рекомендую как дополнение к терапии или для самостоятельной работы. Отдельное спасибо издательству за такую исчерпывающую рабочую тетрадь!