Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лу
- -17%
Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 552
- Вес 1710 г
- Год издания 2020
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Стиль жизни
- Автор Олли Совиярви, Теэму Арина, Яакко Халметоя
- Переводчик Елена Шеленкова
- Размер 3.7x27x21.8
- ID товара 2770471
- ISBN 978-5-9614-1065-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Очень красивая качественная книга, для людей увлекающихся тематикой велнесс. Брала для себя, но с удовольствием можно взять и на подарок - выглядит презентабельно, книга горизонтальная, есть ляссе. Внутри очень много полезной информации - если вы интересуетесь темой здорового образа жизни, то обязательно найдете что-то для себя. Красивая верстка страниц, инфографика, разные плашечки и рисунки.
Будем жить долго и счастливо!
Плюсы
Впервые увидела эту книгу на выкладке «бестселлеры»-и загорелась в следующий раз ее обязательно приобрести. По своей сути, книга- это сборник полезных рецептов: как продлить жизнь, красоту, молодость, энергию. Лайфхаки, если можно так сказать. В формате удобного альбома. Кому-то рекомендации покажутся уж слишком банальными (местами), но в книге масса нового! Рекоменду для тех, кто любит ЗОЖ.
Минусы
Нет
Целая энциклопедия
Потрясающая книга! Энциклопедия по улучшению своего самочувствия и восстановления здорового образа жизни. Твёрдый переплёт, плотные белые листы, илюстрации и схемы. Обычно, когда я покупаю книги научпоп, я после прочтения отдаю их в местные библиотеки с этим же экземпляром расставаться я не собираюсь, как говорится буду оставлять для потомков. Ещё это отличный вид подарка для человека уделяющего внимание своему здоровью.Хочется отметить ещё тот факт что это не популярные мемуары каких-нибудь блогеров,которые допустим похудели и решили свой опыт описать в книге. Нет! Будьте готовы, что некоторые темы будут немного сложноваты:приведена информация и по анатомии человека и разных химических процессов которые происходят в нашем организме, по работе жкт, восстановление биоритмов и многое другое. В книге 550 страниц из которых чуть больше 50 выделены на отсылки к исследованиям и статьям, подтверждающим факты приведённые в книге.
Приятная и объемная книга. Будет полезна как тем, кто только начинает погружаться в тему Биохакинга, так и тем, кто уже владеет определенными знаниями в данной области, книга богата на иллюстрации и графические объяснения. Это отдельный компонент книги - качественный дизайн страниц и графического наполнения.
Плюсы
Понятные иллюстрации и навигация. Подача материала
Минусы
нет