Биохимия счастья: Восстановительная диета
Биохимия счастья: Восстановительная диета
Купили 88 человек
Доктор Майк Доу, специалист в уникальной области когнитивно-поведенческой терапии, рекомендует кардинальный способ преодоления зависимости от пищи.
.Он обнаружил, что в зависимость от углеводистой или жирной пищи люди попадают с такой же легкостью, как в зависимость от никотина или кокаина. Читателю предлагается четырехнедельная программа освобождения от этой зависимости посредством постепенного уменьшения количества "плохой" пищи и добавления тех техник и продуктов, которые повышают в организме уровень серотонина и допамина. Гибкая и уникальная по своей эффективности Восстановительная Диета устраняет мучения периода "ломки", свойственные большинству диетных программ, и формирует структуру
- Кол-во стр. 320
- Вес 259 г
- Год издания 2014
- Издательство
Отзывы
Замечательная книга, которая раскрывает взаимосвязь нашего самоощущения, гормонов и еды. Будет полезна не только тем, кто мечтает нормализовать вес, а любому, кто стремится к позитивным изменениям в жизни. Автор предлагает отказаться от самоограничений и пойти по пути постепенного добавления в ежедневную рутину полезных продуктов, новых интересных занятий и добрых мыслей.
Описание и характеристики
- Кол-во стр. 320
- Вес 259 г
- Год издания 2014
- Издательство
- Автор
- Переводчик Ковальчук В.
- Размер 1.7x12.5x20
- ID товара 2300523
- ISBN 978-5-399-00308-5, 978-5-906686-07-7
- Тематика