Скорая психологическая самопомощь, если нет сил терпеть выгорание, нападки внутреннего критика, приступы гнева и паники, и другие неприятные состояния.
Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.
На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.
Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваютс
Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.
На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.
Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваютс
- -15%
Без нервов. Воркбук самопомощи
Купили 14 человек
Описание и характеристики
Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.
На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.
Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Новинка-продолжение от автора книги "На нервах".
- 2. Научитесь управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями.
- 3. Поймете, как беречь и поддерживать себя в любых обстоятельствах.
- 4. С помощью вопросов, найдете ключик к своему подсознанию.
- 5. Вам не потребуется дополнительный блокнот, так как внутри книги есть место для записей.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 144
- Вес, г 197
- Размер 0.6x16.5x23.3
- Издательство Прогресс книга
- Серия Сам себе психолог
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-4461-2121-2
- Тираж 3000
- ID товара 3050733
Отзывы
Люблю когда воркбуки делают, как дополнение к книге. Данный воркбук это дополнение к книге "На нервах". Книга с информацией + воркбук с упражнениями получается отличный результат. Больше информации, больше рефлексии по изученному, прочитанному материалу. Наполнение воркбука шикарное. Достаточно много полезных вопросов для анализа ситуаций. Возможно мало место для описания ответов на вопросы или ситуации.
Из минусов бумага желтая. Газетного типа.
Из минусов бумага желтая. Газетного типа.