- Возрастное ограничение 16+
Без глютена. Авторские рецепты, которые принесут вам радость и пользу!
Без глютена. Авторские рецепты, которые принесут вам радость и пользу!
Купили 53 человека
Идеальный помощник для тех, кто придерживается питания без глютена, страдает непереносимостью или просто выбирает здоровую и осознанную еду. Автор книги, нутрициолог Елена Козырь, собрала для вас проверенные рецепты на каждый день — от полезных завтраков и смузи до сытных ужинов и десертов. Все рецепты основаны на натуральных, цельных ингредиентах, не требуют редких продуктов и подходят для всей семьи. Без пшеницы, ржи, ячменя, промышленных смесей и глютеновых заменителей. Только чистый вкус и польза — без компромиссов. В книге вы найдете: • 100% рецептов без глютена; • питание, которое поддерживает энергию и легкость; • рецепты для детей и взрослых; • натуральные продукты, баланс нутриенто
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 300 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Автору рецептной книги огромное спасибо, я нарадоваться кениге не могу. Я давно планировала полностью исключить из своего рациона глютен, но не знала где он точно находится и какие продукты нужно исключить. и плюс еще не представляла, что готовить исключив глютен. А тут такое разнообразие рецептов, как сладких, так и основных блюд. Рецепты легкие, даже ребенок справится с приготовлением.
Книга , которая поможет спланировать пищевой рацион аллергикам, веганам и всем , кому показана безглютеновая диета. При этом нужно отметить, что в книге много полезной информации касательно и самих продуктов к употреблению. Блюда, представленные в книге, очень разнообразны, аппетитны, а главное полезны. Рецепты описаны достаточно подробно, ингредиенты также доступны, поэтому рекомендую.
Мне очень понравился философский подход автора к безглютеновому питанию. Это не диета, подразумевающая ограничения, а принципиально иное видение приготовления и потребления пищи. В начале книги приводятся подробные сведения о том, в чем содержится глютен, а в чем нет, даётся много другой полезной информации по теме. Рецепты сгруппированы по логичным категориям Завтрак, Обед, Салаты и Закуски, Выпечка, Не Молочка. Все четко, по делу и 'без воды'. Мне книга очень понравилась!
Описание и характеристики
Все рецепты основаны на натуральных, цельных ингредиентах, не требуют редких продуктов и подходят для всей семьи. Без пшеницы, ржи, ячменя, промышленных смесей и глютеновых заменителей. Только чистый вкус и польза — без компромиссов.
В книге вы найдете:
• 100% рецептов без глютена;
• питание, которое поддерживает энергию и легкость;
• рецепты для детей и взрослых;
• натуральные продукты, баланс нутриентов.
5 причин купить эту книгу:
- 1. По любви и без глютена: рецепты вкусных блюд, которые не принесут вреда здоровью, понравятся взрослым и детям, подарят легкость.
- 2. Елена Козырь — адепт безглютенового питания, веган-кондитер с 10-летним опытом и более чем 200 000 подписчиков.
- 3. Научитесь готовить веганский скрэмбл, лосося из моркови, какао на фундуке и шоколадный торт, от которого нет тяжести и вздутия.
- 4. Узнаете, чем отличается чувствительность к глютену от целиакии и как перейти на безглютеновую диету без удара по кошельку.
- 5. Книга идеально подходит для аллергиков, веганов и всех, кто следит за фигурой и самочувствием.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 300 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 1.1x16.5x21.5
- ID товара 3152637
- ISBN 978-5-04-214192-8
- Возрастное ограничение 16+