Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
• Как бороться со стрессами на работе.
• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.
• Что делать, если все врем
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
• Как бороться со стрессами на работе.
• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.
• Что делать, если все врем
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху
Этот товар закончился
Купили 316 человек
Описание и характеристики
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
• Как бороться со стрессами на работе.
• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.
• Что делать, если все время чувствуешь себя уставшим и невыспавшимся.
• Что сделать, чтобы тебя любил начальник и подчиненные.
«Где взрослый человек проводит большую часть времени? И где испытывает максимальные трудности, влияющие на качество жизни? Правильно, именно на работе, которая стала теперь главным источником хронического стресса, переутомления и психологических проблем. Как справляться со сложностями и не доводить себя до невроза, рассказывает в этой книге наш практикующий врач-психотерапевт Олег Травкин». — Аверьянов Г.Г., главный врач клиники Курпатова, эксперт лаборатории нейронаук и поведения человека
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 383 г
- Год издания 2020
- Издательство Эксмо
- Серия Достичь успеха и не «выгореть». Книги популярного
- Автор Олег Н. Травкин
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.4x13.2x20.7
- ID товара 2826796
- ISBN 978-5-04-116114-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга на актуальную тему выгорания. На мой взгляд она несколько шире, так как выгорание может быть, как известно не только в профессиональной сфере, но и в личной. Книга показывает как человек может стать более привлекательным, если поставит барьеры стресс и снизит влияние негатива исходящего от себя. Всегда найдутся некоторые вопросы, в том числе и стресового характера, к которым надо найти подход. Это и мное другое можно почерпнуть из книги.
Бессмертный пони
Неплохая книга, я бы сказала базисная в решении скопившихся вопросов. Есть недурные советы о том, как влиться в коллектив, как понять что наступило профессиональное выгороние или даже депрессия, а самое главное, что с этим делать.Как научиться рационально использовать свои ресурсы, нормировать режим труда и отдыха. Внутри есть даже тесты, по которым можно выяснить, есть ли у вас профессиональное выгороние и т. п.
Инструкция по выживанию на работе)
Книга о взаимоотношениях между коллегами. Написана простым и доступным языком. Каждой ситуации выделена своя глава. Приведены интересные ситуации из реальной жизни и предложены варианты решения проблем на работе.
Среднестатистический человек большое количество времени проводит именно на работе, и от конфликтов или разочарований никто не застрахован.
Книга рассказывает, что не все порой так трагично как кажется.
Среднестатистический человек большое количество времени проводит именно на работе, и от конфликтов или разочарований никто не застрахован.
Книга рассказывает, что не все порой так трагично как кажется.
Плюсы
Твердая обложка. Красивое оформление.
Лёгкий для восприятия текст
Лёгкий для восприятия текст
Рекомендую к прочтению
О, эта книга прям для таких как я! Если у вас две работы, вы заядлый трудоголик, то это то что вам нужно! Устали, вымотались, а как из этого выпутаться, как научиться себя любить, ценить? Прочтите эту книгу и вы сможете по другому посмотреть на многие вещи в жизни. Конечно полностью это ваш трудоголизм не убьёт, но многое изменить и сделать свою жизнь легче эта книга поможет.
Плюсы
Очень много
Минусы
Отсутствуют