Обновленное издание включает в себя актуальные тенденции из мира ЗОЖ. Основанное на клинических исследованиях, оно помогает адаптироваться к постоянно меняющимся правилам с учётом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Вы научитесь отличать медицинские рекомендации от маркетинговых – очистите домашние полки от бесполезных средств, сохранив содержимое своего кошелька, избавитесь от перманентного чувства тревоги за свое здоровье и сможете сохранить его на долгие годы.
- -15%
Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
Купили 8 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 358
- Размер 1.6x14.5x22
- Издательство АСТ
- Серия Понятная медицина
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-17-127431-3
- Тираж 2000
- ID товара 2930946
Отзывы
Мне очень понравилась эта книга и привнесла много новых фактов. Читается легко, на каждый факт, приведенным автором, сразу идет qr-код на оригинальную статью. Многое из книги взяла для вдохновения и личного блога о ЗОЖ. Все гениальное в простом. Автор развеивает мифы относительно всех новомодных диет, говоря прямо: «исследования проплачены коммерческими компаниями, чтобы спустя месяц продать вам продукт с содержанием того, что хвалили в прошлой статье»
Многое в мире ЗОЖ построено на маркетинге (как и вообще все в современном мире). Автор же отделяет зерна от плевел. Помогая понять, а что вообще на самом деле ведет к ухудшению здоровья. Может быть экология? И тут вас ждут сюрпризы. «бегать по загазованной трассе полезнее, чем сидеть дома» и что жечь костры на даче и мусор на самом деле очень вредно и люди, живущие за городом, ничуть не лучше помогают своему здоровью «свежим воздухом». И теме сахара и жиров тоже досталось.
Многое в мире ЗОЖ построено на маркетинге (как и вообще все в современном мире). Автор же отделяет зерна от плевел. Помогая понять, а что вообще на самом деле ведет к ухудшению здоровья. Может быть экология? И тут вас ждут сюрпризы. «бегать по загазованной трассе полезнее, чем сидеть дома» и что жечь костры на даче и мусор на самом деле очень вредно и люди, живущие за городом, ничуть не лучше помогают своему здоровью «свежим воздухом». И теме сахара и жиров тоже досталось.
Плюсы
Легкий слог автора, без воды
Минусы
Не нашла минусов
Отзыв
Ничего нового в этой книге нет вот слова совсем. Обычное переливание из пустого в порожнее. Так что и смысл в приобретение этого издания отсутствует напрочь. В этой книге изложены общеизвестные истины и правила питания для здорового образа жизни. Всё это можно найти в интернете . Причём это всё будет бесплатно. И не будет занимать место в комнате или шкафу
Минусы
Изложение общеизвестных истин