Ключевые идеи и исследования
Основа книги — протокол Майерс, связанный с подходом функциональной медицины. Он строится на четырёх опорах: работа с состоянием кишечника, исключение продуктов, которые автор считает воспалительными и токсичными, снижение общей токсической нагрузки и внимание к инфекциям и хроническому стрессу. В книге описан подход 4R к восстановлению кишечника, а также разобраны вопросы рациона, нутриентной поддержки и бытовых изменений. Отдельное место занимает взгляд на поиск первопричин, а не только на контроль отдельных симптомов.Практическая часть
Внутри есть пошаговый 30-дневный план. Он включает рекомендации по питанию, образу жизни и долгосрочному поддержанию выбранного режима. Эми Майерс также говорит о взаимодействии с врачами, что важно для людей с уже установленными диагнозами и текущей терапией. Практическая часть построена так, чтобы читатель мог последовательно пройти основные этапы протокола и понять логику каждого шага.Кому будет полезно
Издание адресовано взрослым с аутоиммунными заболеваниями и другими хроническими воспалительными состояниями, их близким, а также тем, кто интересуется функциональной и популярной медициной. Книга удобна для первого глубокого знакомства с темой: в ней есть и объяснение механизмов аутоиммунитета, и конкретная структура действий. Тем, кто ищет книгу про аутоиммунный протокол, хроническое воспаление, питание при аутоиммунных заболеваниях и связь кишечника с иммунитетом, она даст цельное представление о подходе автора.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.