Книга Японский тренажер счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости (Котаро Хисуи)
«Японский тренажёр счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости» — это воркбук о повседневных привычках, заботе о себе и поиске баланса между радостью в моменте и движением к большим целям. Хисуи Котаро предлагает смотреть на счастье не как на редкое событие, а как на состояние, которое складывается из маленьких действий, внимания к себе и осознанного ритма жизни. Формат построен так, чтобы не просто познакомить с идеями, а помочь включить их в повседневность через задания,
  • -17%

Японский тренажер счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости

4.5 (11 оценок)
Купили 122 человека

Описание и характеристики

«Японский тренажёр счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости» — это воркбук о повседневных привычках, заботе о себе и поиске баланса между радостью в моменте и движением к большим целям. Хисуи Котаро предлагает смотреть на счастье не как на редкое событие, а как на состояние, которое складывается из маленьких действий, внимания к себе и осознанного ритма жизни. Формат построен так, чтобы не просто познакомить с идеями, а помочь включить их в повседневность через задания, наблюдения и пошаговую работу. В центре — японский подход к счастью, где важны сразу два уровня: ежедневные мелочи, поддерживающие внутренний ресурс, и крупные задачи, задающие направление. Отдельное место занимает планирование с учётом лунного цикла и собственных пиков продуктивности.

Ключевые идеи и смыслы

Автор исходит из мысли, что устойчивое чувство радости складывается из повторяющихся ритуалов и внимательного отношения к себе. В книге есть формула ежедневного счастья, практики осознанности и упражнения, связанные с внутренним голосом, самонаблюдением и привычкой замечать то, что действительно помогает сохранять силы. Такой подход соединяет темы саморазвития, личностного роста и популярной психологии без отвлечённых рассуждений.

Практическая часть

Воркбук рассчитан на самостоятельную работу. Внутри — ежедневные ритуалы, задания и система планирования, где дела разной сложности распределяются в более удобном ритме. Упражнения связаны с заботой о себе, осознанностью и поддержанием высокого уровня радости в обычной жизни. Такой формат подойдёт тем, кому важны не только идеи, но и понятная система работы с ними.

Кому будет полезно

«Японский тренажёр счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости» подойдёт для первого знакомства с темой счастья и привычек в японском подходе, а также для самостоятельной практики. Книга может быть полезна тем, кто ищет мягкий способ наладить повседневный ритм, внимательнее относиться к своему состоянию и выстроить более устойчивое ощущение внутренней опоры. Её стоит читать тем, кому интересны популярная психология, осознанное планирование и рабочие инструменты, которые можно применять сразу.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 256
  • Вес 423 г
  • Год издания 2025
  • Издательство Эксмо
  • Издательский бренд БОМБОРА
  • Серия Книги-тренинги для счастливых перемен
  • Автор
  • Иллюстратор Елизавета Каменева
  • Переводчик Маргарита Пищальникова
  • Тип бумаги Офсет пухлый
  • Размер 2x17x21.9
  • ID товара 3100335
  • ISBN 978-5-04-215634-2
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

4.5
11 оценок
0
1
1
1
8
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные15.07.2026
Необычная книга, некоторые советы интересные, а некоторые немного странные, не адаптированы под нашего читателя.
Но если не брать чтобы лучше узнать жизнь Японии, их традиции и уклад жизни, то очень не плохо.
Прочитать ее было интересно и познавательно, но максимально бесполезно.
Плюсы
Читается легко, забавные иллюстрации, бумага плотная и качественная
Минусы
Много страниц для дневника
Пользователь скрыл свои данные30.06.2026
Книга тренинг. Относилась к ней очень скептично. Думала очередной дневник благодарностей. Но красивая обложка и поэтому взяла. Очень рада, что ошиблась. Очень много практик и одна интереснее другой. Порой авторы таких книг просят сделать что-то, но без описания смысла. Тут же выделено много места для описания и своей рефлексии.
Плюсы
Приятная обложка.
Удобно читать. Шрифт хороший.
Пользователь скрыл свои данные16.04.2026
Ежедневник ,который помогает сфокусироваться на приятном и увидеть счастье даже в крупинке прошедшего дня.
Твердая обложка,толстые страницы на которых пишешь фломастерами и ничего не будет просвечивать.
Есть небольшое встпуление ,ознакомление как работать с данным ежедневником.
Хорошая идея для тех кто изо дня в день не видет хорошего.
Плюсы
Твердая обложка
Толстые страницы
Margarita03.04.2026
Классная книга!
Плюсы
Приятная и очень душевная книга чтобы всегда оставаться в позитиве и радоваться каждому моменту жизни! Методика счастья очень простая и интересная, если соблюдать всем правилам то точно получится хорошо расслабится и радоваться всем мелочам, которые делают жизнь действительно красиво и гармонично!
1. Очень хорошое содержание
2. Читается легко и быстро
3. Приятная и очень аккуратная тема
4. Много умных мыслей
5. Доступная и хорошая цена
Минусы
Минусов просто не нашлось!
Книга просто прелесть!
Точно понравится!
Книга «Японский тренажер счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Котаро Хисуи «Японский тренажер счастья. Ежедневные ритуалы для сохранения высокого уровня радости» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.